Стоянова Елена: өмірбаяны мен фотосы. «Сибарит» бағдарламасы

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-12 09:55

Елена Стоянованы ерекше тұлға деп санайды. Өйткені, аққұбалар туралы кең таралған стереотиптерге қарамастан, ол өзінің зияткерлік деректерін жақсы жағынан көрсетті. Сыртқы тартымдылығымен және ақшыл шашымен бұл қыз адам анатомиясы мен дұрыс өмір салты саласында нақты жетістікке жетті. Бүгінгі таңда Елена Стоянова көбінесе дұрыс тамақтану және салмақ жоғалту туралы кітаптар жазумен танымал. Оның есімі дұрыс тамақтануды ұнататын тақырыптық форумдарда жиі аталады.

Елена Стоянова туралы бірнеше сөз

Бұл әйел өз уақытында бірнеше білім алған профессор және академик, оның ішінде қаржы және медицина саласы ерекше орын алады. Ол көптеген елдерде басылып, қайта басылатын бірнеше ондаған кітаптардың авторы. Оның барлық кәсіби қызметі белсенді оқытушылық, көптеген ғылыми зерттеулер мен мемлекеттерде, Еуропада және Израильде тағылымдамадан тұрады. Елена Стоянованың суреттерін отыздан астам кітап мұқабасынан көруге болады.

Профессор жұмысы

Алайда, өте шиеленіске қарамастанМәскеу қаржы және менеджмент академиясында, Лион бизнес мектебінде, Вашингтон экономикалық даму институтында және американдық Кларк Атланта университетінде ғылыми-зерттеу және оқытушылық жұмыстарды атқарған профессор адам биологиясын, денсаулық психологиясын және тамақтануын мұқият зерттеуді жалғастырды.

Осындай ғажайып жұмыстың өзінде Елена Стоянова өзінің тартымдылығы мен сұлулығын сақтап қана қоймай, сонымен бірге көпшілікті өзінің басты құмарлығы – салауатты өмір салтымен таныстыра білді. Көптеген жылдар бойы әйел өзінің тәжірибесі мен білімін жек көретін артық фунттан арылғысы келетін адамдармен бөлісіп келеді.

Табысты әйелдің әрекеттері

Қазір Елена Стоянова жұртшылыққа Мәскеу нарық және менеджмент академиясының белсенді мүшесі, сондай-ақ қаржы бойынша алғашқы орыс оқулықтарының авторы ретінде танымал. Бұл кітаптар көп жылдар бойы бар және жаңадан бастаған экономистер арасында өзектілігін немесе танымалдылығын жоғалтқан жоқ.

Дұрыс өмір салтын, салауатты тамақтануды және жалпы денсаулықты жақсартуды ұнататын бұл әйел 1998 жылы алғаш рет жарық көрген «Сіз мәңгілік арықтатасыз» атты кітабының арқасында танымал. Мәскеудің «Перспектива» баспасы. Содан бері Стоянованың жұмысы бірнеше рет қайта басылды. Профессорды нағыз танымал еткен осы жоба болды және кітаптың өзі ең көп сұранысқа ие басылымдардың біріне айналды.

Елена Стоянованың еңбегінде алғаш рет авторлық салмақ жоғалту әдісі сипатталған, ол өзінің дұрыстығы мен тиімділігін бірнеше рет дәлелдеген. Мұны бірнеше ондаған килограмм артық салмақтан арылтқан қыздың жеке тәжірибесі ғана емес, сонымен қатар кітап оқырмандарының пікірлері де растайды.

Елена Стоянованың кітаптары

Әйел қай жерде жұмыс істесе де, қаржы мәселесін ғана зерттеп қоймай, әртүрлі халықтар мен ұлттардың ерекше емдік әдістерін зерттеген. Израильдік іскер топтарда Стоянованың есімі әрқашан бірінші орыс тіліндегі «Кәсіпорындарды есепке алу» және «Тель-Авив қор биржасы» кітаптарымен байланысты. Дегенмен, «Израиль ұлттық өнімдерінің ерекшеліктері» және «Израильдіктер қалай арықтайды» басылымдары да отандық профессордың қаламына тиесілі. Елена Семёновнаның кітаптар жинағында барлығы үш оннан астам шығарма бар. Стоянованың библиографиясындағы ең танымал еңбектер:

• "Орысша-французша қаржы және несие сөздігі";
• "Қаржы менеджменті. Теория және практика";
• "Артық салмақтан арылыңыз. Елена Стоянованың онлайн мектебінен сабақ";
• "Артық салмақтан арылу: жаңа Sybarite тамақтану бағдарламасы";
• "Денені ақымақтықсыз тазарту";
• "Аштық қақпан - агар-агар".

Әрине, бұл дарындылардың шығармаларының толық тізімі емесдиетолог және қаржыгер. Дегенмен, дәл осы басылымдар Елена Стояноваға жалпыға бірдей тану мен атақ берді. Профессордың еңбектері дұрыс тамақтану және психология сабақтарын, қосымша оқуларды және көптеген қызықты оқиғаларды қамтитын салмақ жоғалту мектебінің түрі түрінде салынған. Оның кітаптары тым көп ақша жұмсамай-ақ дене шынықтыруды қалайтын оқырмандардың кең аудиториясына арналған.

Арықтаудың сенсациялық әдісі

Елена Стоянованың «Арықтау» сериясынан кітабы денсаулыққа тигізетін әсерлері мен артық сантиметрден ыңғайлы құтылу үшін арнайы авторлық тамақтану бағдарламасын практикалық пайдалануға арналған. Бұл әдіс өте таныс тағам өнімдеріне негізделген, сондықтан ол қосымша ақшалай шығындарды қажет етпейді.

«Сибарит» бағдарламасында Елена Стоянова көптеген басқа әдістерге ұқсамайтын, бірақ сонымен бірге тиімді тамақтану тұжырымдамасын сипаттады, оның ұраны «Тез, дәмді және мәңгілік арықтау» фразасы болды.. Автордың өзі оның жүйесін "Адамдық салмақ жоғалту әдісі" деп атайды.

"Сибариттің" құпиясы

Бірақ бұл әйгілі жүйе қандай? Құпия күн ішінде тұтынылатын калориялар санының біртіндеп, сондықтан мүлдем ауыртпалықсыз төмендеуінде жатыр. Ал, Елена диетасының басты ерекшелігі «Сибарит» әдемі атауын алған коктейль болды. Ол, барлық тапқырлар сияқты, өте қарапайым және қарапайым. Бір ғана маңызды нәрсе - тоңазытқышты барлық жидектермен, жемістермен, сүзбемен және қосымша толтыру.блендерді алдын ала сатып алыңыз.

Компоненттерді белгілі бір пропорцияда араластыру керек: 100 г сүзбеге 80 г жеміс алынады. Коктейльдің стандартты порциясы - 200 г сүт өнімі және 160 г іріктелген жемістер. Әрине, майы аз сүзбеге артықшылық беру керек. Бірақ егер жоқ болса, онда майлы өнімді алып, оны айранмен толықтыруға болады. Осы қарапайым рецептпен айналысқаннан кейін салмақ жоғалтуға арналған күнделікті диетаны есте сақтау керек.

• Таңғы асқа бір кесе шай немесе қантсыз кофемен толықтыруға болатын сибариттің бір бөлігін жеу керек.
• Түскі асқа суда пісірілген 200 г кез келген жарма болуы керек. Содан кейін, ұсынылған кешкі асқа жарты сағат қалғанда, тәбетіңізді басатын коктейльдің бір бөлігін жеу керек.
• Кешкі асқа ет немесе балықты пісіруге немесе қайнатуға болады, таңдалған тағамды бір ас қасық зәйтүн немесе күнбағыс майы қосылған салатпен толықтырады.
• Кешкі асты кешкі алтыдан кешіктірмей ішу керек. Сол «Сибаритті» қолданудағы соңғы тағам аяқталды. Егер сіз қатты аш болсаңыз, коктейльдің екі еселенген бөлігін жеуге болады.

Стоянованың авторлық диетасын ұстанатын болсаңыз, газсыз минералды суды, сонымен қатар қантсыз шай, кофе және какао ішуге болады.