Ұйқы – ең маңызды физиологиялық процесс, онсыз адам ағзасы күш-қуатты қалпына келтіріп, қалыпты жұмыс істей алмайды. Дегенмен, әркім оған қажетті 8 сағатты арнай алмайды, динамикалық өмір алға қарай ұшады және уақытында болу үшін жақсы демалысты жиі құрбан етуге тура келеді. Сондай-ақ батыл экспериментке бел буып, өз қабілеттерін сынап, ұйқысыз адам үшін әлемдік рекорд орнатқан адамдар да бар. Біз сізді олармен танысуға, сондай-ақ ұзаққа созылған ұйқысыздықтың салдары туралы білуге шақырамыз.
Орташа
Орташа адам денсаулығына айтарлықтай зиян келтірместен қанша уақыт сергек бола алатынын қарастырыңыз. Күндер саны 7-ден 11-ге дейін, дегенмен, отырықшы өмір салтын жүргізу керек. Ұйқысыздықтың адамға әсерін зерттейтін зерттеулер жүргізілді:
- 24 сағат. Бұл жағдай көпшілікке таныс, өйткені емтиханға дайындық көбінесе соңғы түнде өтедіжобалар презентациядан бір күн бұрын аяқталады. Проблемасы жоқ адам 24 сағаттық ұйқысыздықты бастан кешіреді, ол тек біршама тежелген реакциямен және жеңіл алкогольдік интоксикацияға тән шағын өзгерістермен сипатталады. Қажет болса, сыни жағдайларда зейінді шоғырландыру және ұстау қабілеті сақталады.
- 36 сағат. Адам ыңғайсыздықты, әлсіздікті сезінеді, ол ештеңе істегісі келмейді. Бас ауыруы мүмкін.
- 48 сағат. Ұйқының болмауы «микроұйқы» деп аталатын ерекше жағдайлармен өтеледі: адам 30 секунд бойы байқамай ұйықтап қалады, содан кейін ол оянады және бағдардың бұзылуы байқалады. Бұл жағдай көлік жүргізу және ауыр механизмдермен жұмыс істеу кезінде қауіпті.
- 72 сағат. Ойлау және есте сақтау айтарлықтай бұзылады, адам қатты шаршайды, галлюцинациялар мен адасулар байқалады.
- 4-5 күн. Ми жасушалары ыдырай бастайды, галлюцинациялар күшейеді.
- 6-8 күн. Есте сақтау қабілеті нашарлайды, аяқ-қолдарда діріл пайда болады, адам қарапайым әрекеттерді жасауда қиналады.
Ұзақ уақыт ұйықтамасаңыз, оның нәтижесі тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
Жануарларға жасалған тәжірибелер
Адамдардағы ұйқысыз әлемдік рекордты қарастырмас бұрын өткен ғасырдың 90-жылдары американдық зерттеушілер егеуқұйрықтарға жасаған тәжірибелерімен танысайық. Олар кеміргіштерді ток соғу арқылы оятуға тырысқан. Нәтижесінде, тіпті ең табанды сынақ субъектілері кейін қайтыс болды11 күн. Рас, эксперименттің сенімділігі туралы айтудың қажеті жоқ, өйткені егеуқұйрықтардың өліміне олардың денесінен үнемі өтетін токтың өзі себеп болуы мүмкін.
Медициналық жағдайлар
Аурудан туындаған ұйқысыздық бойынша таң қалдыратын бірнеше әлемдік рекордтар бар. Ең әйгілі оқиғаны қарастырайық, 40 жасында миының тоқтап, ұйықтай алмайтынын түсінген қарапайым американдық музыка мұғалімі Майкл Корктың оқиғасын қарастырайық. Мұндай оғаш құбылыстың себебі - сирек кездесетін тұқым қуалайтын ауру. Мұғалімнің бір гені қажетті ақуызды кодтауды тоқтатты, бұл мидың ұйқы және ояту циклдарына жауап беретін бөлігі таламустың жұмысын бұзды.
Нәтижесінде Майкл Корк ұйықтау мүмкіндігін жоғалтты, оның барлық салдары: галлюцинациялар, есте сақтау қабілетінің жоғалуы, сандырақ, физикалық шаршау, ақырында деменцияға әкелді. Дәрігерлер ер адамды жасанды комаға түсіріп, көмектеспек болды, бірақ барлық әрекеттер нәтижесіз болып, 6 айлық ұйқысыздықтан кейін ол қайтыс болды.
Ең жақсы
Әлемдік рекорд үшін ұйықтамауды шешкен Рэнди Гарднер ұзақ уақыт ұйықтамау адам ағзасына толықтай әсер етпейтінін дәлелдей алды. Жас жігіт рекордтар кітабына еніп, 10 күннен артық ұйықтамауды шешкенде небәрі 18 жаста еді.
Құжатталған рекорд - 264,3 сағат. Бұл ретте жас жігіт ешқандай стимуляторларды, кофені, энергетикалық сусындарды емес, тазалық үшін пайдаланғанэксперимент және бұзушылықтардың жоқтығын Стэнфорд университетінің зерттеушілері байқады. Рэндидің денсаулығын бақылау міндеті болған подполковник Джон Росс жас жігіт үздіксіз ояну кезеңінде мезгіл-мезгіл есте сақтау проблемаларын, галлюцинацияларды бастан кешіретінін, не істеп жатқанын ұмытып кеткенін, алаңдап, көңіл-күйі бұзылғанын атап өтті. Осылайша, эксперименттің 4-ші күні ол жол белгісін адаммен шатастырды.
Алайда 11 күндік ұйқысыз күйден кейін жас жігіт баспасөз мәслихатына қатысып, қойылған сұрақтарға еш ойланбастан орынды жауап берді. Бір қызығы, осы оқиғадан кейін рекордтар кітабының өкілдері ұйқыдан бас тартуға байланысты жетістіктер болашақта өмірге қауіп төндірмейтінін хабарлады.
Алдыңғы нәтиже
Ұйқысыз әлемдік рекордтарды шолуды жалғастырайық. Абсолютті рекордшы Рэнди Гарднер тағы бір таң қалдыратын нәтижені жаңартты - ұйқысыз 260 сағат. Бұл Гонолулу тұрғыны Том Раундсқа тиесілі, оған эксперимент өзіне қорқынышты мазмұндағы галлюцинацияларды, есте сақтау қабілетін жоғалтуды және параноидтық күйді «берді». Сонымен қатар, «жеңімпаздар» қатарына 200 сағаттан астам ұйықтамай, сонымен қатар осы уақыт ішінде жұмыс істеген диск-жокей Питер Триппті де қосу керек.
Нәтижесінде Трипп адамдардың орнына құбыжықтарды көрген қорқынышты суреттерді көре бастады, бірақ жақсы демалыстан кейін жағдай өтті.
КСРО-дағы эксперименттер
Әрине, ұйқысыз әлемдік рекордтарға,ерікті түрде орнатылған бұл таң қалдыратын эксперименттер тікелей байланысты емес, бірақ олар адам ағзасының мүмкіндіктерінің ең жақсы көрінісі болып табылады. Сонымен, 1940 жылдары халық жауы саналған ГУЛАГ тұтқындары қорқынышты экспериментке ұшырады - адамдар ұйқыдан толығымен бас тартуға мәжбүр болды. 30 күн бойы ояу бостандық уәде етілген.
Қажет уақытты ешкім көтере алмағаны белгілі, ал 10 күннен артық ұйықтамағандар жынды бола бастады. Рас, кейбіреулер тұтқындардағы мұндай жағдайға ұйқының қанбауынан емес, жабық кеңістікте болу себеп болғанына әлі де сенімді.
Ұйқысыз Гиннес рекордтарымен және дұрыс демалудан бас тартуға байланысты басқа да ерекше оқиғалармен таныстық. Қазіргі уақытта бұл мәселе жеткілікті зерттелмеген, біз адамның қанша уақыт сергек бола алатынын және ұзақ уақыт сергек тұру оның денсаулығына қаншалықты әсер ететінін білмейміз.
