Мазмұны:
Бейне: Фитнес-модель Саша Браунның жетістікке жету жолы
2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-12 09:48
Фитнес-модель және дене сұлулығының болашақ чемпионы Саша Браунның өмірбаяны қалай дамыды?
Үйде қызды Анна Ткаченко деп атайтын. Мектепте оқып жүргенде ол дене шынықтырумен айналысуға тырысты. Спортшы жүзуді таңдады және ол негізгі спорт түріне айналды. Бірақ денсаулығына байланысты проблемалар кәсіби дайындыққа кедергі болып, спорттан бас тартуға тура келді.
Кәсіби фитнеспен айналысу туралы шешім күтпеген жерден келді - компанияның спортзалына досыңызбен барғаннан кейін. Мен жақсы нәтижеге сене алмайтынымды тез түсіндім, өйткені кәсіби оқыту бағдарламасы жоқ. Спорттық құрал-жабдықтар толық қамтамасыз етілмеген. Анықталғандай, сіз онсыз, мүлдем кез келген жерде, мысалы, баспалдақта, аулада және үйде жаттығуға болады.
Табысқа жету жолындағы мақсаттар мен құралдар
Жаттықтырушының жоқтығына және бағдарламадағы қиындықтарға қарамастан Саша Браун жаттығуын тоқтатқан жоқ. Мен өзімді батыл бекітіп, тәжірибелі тәлімгер іздей бастадым. Кездейсоқ курстарды қалыптастыру туралы білді. Бір сессиядан кейін динамикалық жаттығулар болды. Жаттығулар бағдарламасыкейінірек пайда болды.
Кәсіби спортшылар жаттығудан кейін үлкен физикалық және психологиялық стрессті бастан кешіреді. Бірақ бұл Саша Браунның қоян-қолтық ұрысқа түсуіне кедергі болмады. Біраз уақыттан кейін ол джиу-джитсумен де айналыса бастады.
Алайда, белгілі бір жағдайларға байланысты қыз тұрақты тұру үшін Америкаға баруға мәжбүр болды. Саша Браун қысқа мерзімде нормадан 20 келіге артық салмақ қосты. Бұл қиын ауысудың нәтижесі болды. Артық фунтпен күресу және бұрынғы форманы қайтару - бұл спортшының шешімі болды.
Модель қазір әртүрлі байқаулардан көптеген марапаттарға ие.
Үлгі
Саша Браун сияқты қыз барлық жағынан еліктегісі келеді. Мақсаттылық, күшті ерік-жігер – табысқа жетудің себебі. Мақсатқа жетуге тек жаттығу ғана емес, дұрыс тамақтану да көмектесті. Табыстың кілті жақсы мотивациялық бағдарламаны таңдайтын жақсы жаттықтырушыға байланысты. Тынымсыз еңбек пен табандылық үлкен жетістікке әкелді.
Ұсынылған:
Иркутск облысының губернаторы: құрылысшының билікке жету жолы
Иркутск облысының губернаторы Сергей Левченко ескі мектептегі мемлекет қайраткерлеріне жатады, ол өзінің саяси мансабын сонау КСРО кезінде партия аппаратында жұмыс істеп, тіпті ауданды басқарған кезде бастады. Көптеген әріптестерінен айырмашылығы, оның артында елеулі кәсіби мансабы бар, ол бригадирден бас инженерге дейін өтті, ірі құрылыс нысандарына жетекшілік етті
Сербия президенті: Александр Вучичтің билікке жету жолы
2006 жылы қабылданған конституциялық өзгерістерден кейін Сербия президенттік-парламенттік басқару нысанындағы республикаға айналды. Басқаша айтқанда, Сербия Президентінің өкілеттігі күшті парламентпен шектеледі, бірақ сонымен бірге ол ресми мемлекет басшысы емес, елдің сыртқы саясатына жауапты бола отырып, басқаруда маңызды рөл атқарады. Сербияның қазіргі басшысы Слободан Милошевич кезінде министр болып жұмыс істеген бай өмірбаяны бар саясаткер
Кэтрин, Кембридж герцогинясы. Табысқа жету жолы
Он жылға жуық уақыт бойы бүкіл Ұлыбритания және бүкіл әлемдегі адамдар ханзада Уильям мен Кейт Миддлтон арасындағы күрделі қарым-қатынасты бақылап келеді. Патшалық қандас адамның досына қандай лақап аттар берілмеді. Бірақ ол тұрмысқа шығып, герцогиня атағын алу үшін шыдамды болды
Ресей өндірушілері: өмірбаяндары, табысқа жету жолы
Ресей өндірушілері бүгінде ұлттық мәдениеттің барлық салаларында дамуын қамтамасыз етуде. Бұл әртүрлі жобаларды жүзеге асыру үшін ақша тауып, нағыз шығармашыл және дарынды адамдарға көмектесуге және қолдауға ұмтылатын адамдар. Олардың кейбіреулері туралы осы мақалада айтатын боламыз
«Жастар сарайы» (Таганрог): мекен-жайы және оған жету жолы
«Жастар сарайы» (Таганрог) қонақтарды әртүрлі қызықты бөлімдерге шақырады. Мекемеде әркім өз уақытын өткізудің жақсы нұсқаларын таңдай алады. Мұнда сіз би билеуге, сурет салуға және спортпен айналысуға болады
