Өмір салты дегеніміз не? Бұл, ең алдымен, ләззат алудың жеке тәсілі. Әр адамның өз мақсаттары мен соған сәйкес басымдықтары, белгілі бір мәселе бойынша өзіндік ұстанымы, жылдар бойы қалыптасқан өмір салты, жеке әлсіз жақтары мен қуат көздері болады. Бұл тізімді шексіз жалғастыруға болады, бірақ ешқашан ұмытпау керек: адам қандай жағдай болмасын, әрқашан өзінің ауруы мен нашар көңіл-күйіне, адам ойланбайтын мөлшерде тамақ жеуге, күндіз-түні компьютерде отыруға, пайдасыз уақытты таңдауға ғана кінәлі. белсенді демалудың орнына диванда және, сайып келгенде, оның жаны айқайлағандай емес өмір сүру. Мұндай оғаш өмірден бас тарту үшін не істеу керек?
Өмірге басымдық беріңіз
Ең қиялға келмейтін қиындықтарды сәтті жеңу үшін әр адам алдына мақсат қойып, жеке өмір салтын қалыптастыруы керек. Бұл айналада болып жатқан барлық нәрсеге қанағаттану сезімі мен ішкі үйлесімділікке қол жеткізудің міндетті шарты.
Негізгібұл процестің кезеңі өмірлік басымдықтарды реттеу болып табылады. Сіз үшін әлемдегі ең маңызды нәрсе не? Қандай оқиғалар мен құбылыстар, әдетте, сізді бей-жай қалдырмайды? Немен дем алып жатырсың? Қойылған сұрақтарға нақты жауап беру үшін сіз өзіңіздің мақсаттарыңыздың, қалауларыңыздың және жалпы өмір жолының нақты бейнесін подсознаниеде бейнелеуіңіз керек. Күнделікті алып, барлық ақпаратты нақты жазып алған дұрыс: бірінші бетте стратегиялық жоспарлау (ұзақ мерзімді мақсаттар), екіншісінде - қысқа мерзімді тапсырмалар (мысалы, ай сайынғы кезең үшін) және үшінші орында сізде бар нәрсе үшін Әлемге алғыс. Бұқаралық ақпарат құралдарының және көбінесе сіздің ішкі дауысыңыздың: «Қолда барды бағалаңыз және идеалды өмірді ойлап таппаңыз - сіз тек жақсылыққа ұмтыла аласыз» деп сыбырлайтыны бекер емес. Және есіңізде болсын: қазіргі уақытта сіз үшін не маңызды екенін анықтауды үйренбейінше, сіз ешқашан ештеңеге қол жеткізе алмайсыз.
Сүйікті іспен айналысу
Әдетте, әрбір адам үшін үш құрамдас ерекше мәнге ие: өзін-өзі дамыту (хобби, хобби және т.б.), мансап және отбасы. Бұл тарауда қазіргі заманда үлкен маңызға ие екінші компонент қарастырылады. Және бұл таңқаларлық емес, өйткені сіздердің әрқайсысыңыз, әрине, абсолютті кәсіби гүлденуге және табыс деңгейіне қол жеткізгіңіз келеді, бұл ең болмағанда жаңа идеялар үшін жеткілікті, оның ішінде көп.
Сондықтан тек табыс әкелетін бизнесті емес, рахат әкелетін және ынталандыратын нәрсені таңдау өте маңызды.ең биік шыңдарды бағындыру. Егер сіз өзіңізді жазушы немесе актер сияқты сезінсеңіз, бірақ сонымен бірге заңгерлік немесе экономикалық біліміңіз болса, бұл маңызды емес. Сіз өзіңіздің қалауыңызды бірінші аспектінің пайдасына еңкейтуіңіз керек, өйткені әйтпесе сіз ешқашан өзіңізді сүйікті ісіңізге толығымен арнай алмайсыз, өйткені ол жақсы көрілмейді. Бұл таңдалған әрекеттің жанды жағуы үшін қолдан келгеннің барлығын жасау керек дегенді білдіреді - сонда сіз сөзсіз ойға келмейтін жетістікке жетесіз.
Технологияға тәуелділікті азайтыңыз
Күнделікті өмір сүру стилі көптеген аспектілерді қамтиды және адамның өзімен және айналадағы әлеммен абсолютті үйлесімділікке жету үшін күнделікті өмірдің ең кішкентай элементтерін де ескеру қажет. Бұған адамның компьютерлік технологияға қатынасы жарқын мысал бола алады. Кәсіби қызметіңізді жүзеге асыру үшін компьютерді пайдалансаңыз немесе Интернет арқылы жақын адамдарыңызбен байланыста болсаңыз, жақсы. Немесе сіз жоғары әдебиеттің жанкүйері немесе бүкіләлемдік Интернет кеңістігінде орналасқан пайдалы фильмдерді ұнататын шығарсыз. Мұның бәрі, әрине, тамаша.
Бірақ адам техникалық жаңалықтарды өзіне де, өзгеге де пайдасыз пайдаланса, жақсылық жоқ. Бірте-бірте әлеуметтік деградацияға әкелетін қарабайыр компьютерлік ойындар, басқа мақсатта жиі қолданылатын әлеуметтік желілер, бір ғажабы, кейде әлі де болса қоғамның қызығушылығын тудыратын ойға келмейтін жарнамалар - мұның барлығын еш ойланбастан ашық ауадағы іс-шаралармен, кітап оқумен алмастыру керек.қызықты кітап немесе қызықты адамдармен қарым-қатынас.
Фитнес орталығына мүшелік сатып алыңыз
Сіз әлі белсенді емессіз бе? Бұл өте маңызды, бірақ толығымен түзетіледі. Өмір салты - сізді жақсартатын жан-жақты компоненттердің кең ауқымы екенін есте ұстаған жөн. Демек, олардың кем дегенде біреуін өткізіп алу - үлкен ақымақтық. Ал өмірдің барлық аспектілерімен айналысу - ақылды шешім, өйткені кемелдікке шек жоқ.
Осылайша, әр адам дәл қазір диваннан түсіп, фитнес орталығына, би мектебіне немесе жекпе-жек кешеніне қарай бет алғаны дұрыс болар еді. Немесе сіз ауыр атлетика немесе жүзуді ұнатушысыз ба? Жалпы, сіз өзіңіз үшін қай бағытты таңдағаныңыз маңызды емес, маңыздысы бірінші сабақтан кейін не сезінесіз. Күні кеше ғана өзінен артықтық сезімі болары сөзсіз. Сіз тіпті ең батыл идеяларды жүзеге асыруға күш беретін жаңа қуат көзінің бар екенін байқайсыз.
Диетаны жасаңыз
Өмір салтының мәнері айтарлықтай әртүрлілікпен анықталатыны табиғи нәрсе, бұл әр адамның басқаларға ұқсамайтын өзіндік өмір салтын қалыптастыруға құқығы бар екенін білдіреді. Соған қарамастан, барлық жеке подсознание схемалары, ерекшеліксіз, жалпы элементтерді, тіпті ең стандартты элементтерді қамтиды.
Бұның жарқын мысалы – дұрыс қалыптасутамақтану. Дәл осы компонент кез келген халықтың денсаулығының ажырамас бөлігі болып табылады. Әрине, әр адамға жеке бағдарлама сәйкес келеді, оған сәйкес ол тамақ ішеді. Біреу бұлшықет массасын алғысы келеді, біреу салауатты салмақ жоғалту туралы обсессивті ойға ие, басқалары қажетсіз тағамды теріс пайдаланбауды және дұрыс тамақтануды ұстанғысы келеді. Тиісінше, адамдардың алғашқы екі санаты кәсіпқойларға жүгінгені жөн болар еді, ал үшінші әлеуметтік топ дұрыс мақсатына өздігінен ұмтылуы әбден мүмкін.
Сұлулық салонына жазылу
Заманауи өмір салты, әрине, адамның өз келбетіне, жалпы сұлулыққа деген көзқарасы сияқты құрамды қамтиды. Бұл әдіс әсіресе әйелдерге қатысты. Табиғат ана осылай ойлаған: гүлдер айналасындағыларды гүлденуімен және ерекше хош иісімен қуантады, құстар мінсіз әннен ләззат алуға мүмкіндік береді, күн жүзіңізге шынайы күлкіні «тартады», ал әйел сыртқы келбетіне қамқорлық жасайды және рахат алады. ең жақын адамдарға қуат беріп, айналадағыларды оптимизммен зарядтау үшін.
Сіз әлі де сыртқы келбетіңізді манипуляциялау бос деп ойлайсыз ба? Түпнұсқа маникюр, керемет сәндеу, стильді көйлек, қолайлы макияж, мерзімді массаж - бұл нонсенс пе? Шындық па? Қуыршақтар ғана осылай ойлайды ма? Қалай болса да!
Сыртқы келбет адамның көңіл күйімен тығыз байланысты, ол сіздің ішіңізде не болып жатқанын айқын көрсетеді. Бұл әйелдің өзіне деген көзқарасыол адамдарға және жалпы өмірге өзінің шынайы бейімділігін көрсетеді. Сұлулықтың өзіңізді қайта жасаумен ешқандай байланысы жоқ - керісінше, бұл өзін-өзі сүю, өзін-өзі қабылдау және ләззат алу. Осылайша, өзін-өзі күтуді инвестициямен теңестіруге болады, ал инвестиция уақытты босқа өткізу емес, өмір салтыңызға әдемі түзетулер енгізетін саналы әрекет.
Моралды сақтаңыз
Алдыңғы тарауды оқығаннан кейін сіз тіпті киімнің де өмір салты, оның маңызды аспектісі екеніне көзіңіз жетті. Өмірлік ұстанымды қалыптастыруда адамның моральдық күйінің салмағы қандай зор!
Ішкі әлем - жеке стильді құруға қатысатын жалғыз делдал. Өйткені, күн сайын әрбір адам қалай өмір сүру керек және не істеу керектігі туралы үлкен ақпарат алады. Сенімсіз дереккөздер жиі айтатындай, өз жолыңызбен жүру міндетті емес екені белгілі болды, өйткені олардың ішіндегі ең сенімдісі - жүрек үні, ол сізге дұрыс жолды көрсетеді.
Осылайша, өмір салты - бұл сіздің мақсаттарыңызға жетудің жолы, егер олар өз жүрегіңізбен «талқыланса». Бұл процесс сүзгілеуге ұқсайды, яғни адам өз өміріне келген барлық ақпаратты қабылдамай, алдымен оны сұрыптап алуы керек: бір нәрсені лақтырып тастау, бір нәрсені қабылдау және бір нәрсеге күлу.
Өзіңізді жан-жақты дамыған тұлға ретінде түсініңіз
Адамның өзі өмір сүру стилін қалыптастырады. Анда-сандакүнделікті өмірді қалай жақсарту және күнделікті өмірді жарқын реңктермен қамтамасыз ету туралы ойлайды. Мұны істеу үшін сіз армандарды құрастыруды үйренуіңіз керек, өйткені логика «А» нүктесінен «В» нүктесіне, ал қиял – кез келген жерге апаратынын бәрі біледі! Ақыл-ой белсенділігін жақсарту және оны шығармашылық ноталармен қамтамасыз ету үшін сізге ұнайтын әдебиеттерді оқу, аты аңызға айналған музыканттардың шығармаларын тыңдау, спектакльдер мен көрмелерге бару, сонымен қатар өмірде белгілі бір биіктерге жеткен адамдармен қарым-қатынас жасау, өйткені олар көп нәрсені үйрете алады. Бұған қоса, жан-жақты дамыған және мақсатты адаммен диалог жүргізу өте қызықты!
Әркім өз қалауы бойынша кәсіп таңдауға құқылы. Адамның бойында бидің, жазушының, сыншының, суретшінің, тіпті спорт шеберінің талантын кенеттен ашатынын жиі естиміз. Бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін! Ең бастысы, таңдалған әрекет шынайы, ойлап табылмаған шабыт көзі болуы керек.
Мүмкіндігінше саяхаттаңыз
Төсектегі таңғы астан гөрі әуежайдағы кофені жақсырақ деп бекер айтпаған. Әрине, адам ешқашан авантюризм мен романсты ештеңеге айырбастамайды. Марк Твен: «Өлім төсегінде біз екі нәрсеге ғана өкінетін боламыз - аз сүйіп, аз саяхаттағанымызға» деген өте шынайы ой айтты. Оның дұрыс айтқаны даусыз, өйткені бұл адамға беймәлім жол жаңа көкжиектерді ашады. Айта кету керек, бүгінде тіпті әлемді аралау тек элитаға ғана қолжетімді сән-салтанат емес. Қазіргі қоғам үнемдеу арқылы процестің ерекше тиімділігіне қол жеткізе алдырейстер, тұру және т.б..
Ендеше, алақандағы сызықтарды өз бетімен бүгуді бастайтын кез келді! Заманауи интернет желісі әлемнің барлық елдері, маршруттардың негізгі нюанстары, жергілікті климаттың ерекшеліктері, байырғы халықтың өмір салты және т.б. туралы толық ақпарат беретін көптеген ресурстарды ұсынады. Бұл саяхаттау үшін ең алдымен тілек пен аздап стихия қажет екенін көрсетеді.
Белсенді адам әлдеқайда ұзақ өмір сүреді
Махаббат – бақытты адамның стилі, өмірі. Ең алдымен, бұл өмірге, жақындарына және өзіне деген махаббат. Бақытты болу өте оңай екені белгілі болды, тек айналаңыздағы әлемді мақұлдап, өзіңізге шынайы болу керек. Осы шарттар орындалғанда «жанып кетесің», энергияны дұрыс бағытта беріп, нұр шашқың келеді. Пайдасыз істермен айналысуды доғарып, басыңызға көбірек жаңа мақсаттар сала бастайсыз, содан кейін оларға міндетті түрде жетесіз.
Мүмкін, мұндай жағдайда адамның өзі өмірінің қаншалықты жылдам өзгеріп жатқанын байқамайды. Ол тек нақты суретті мақұлдаумен және мақтанышпен бақылайды: «Сонымен, мен таңертең жаттығу залына барамын, содан кейін мен болашақта айтарлықтай табыс әкелетін инновациялық жобамен жұмыс істеймін, ал қазіргі уақытта - бұл спорттан үлкен рахат. процесс. Кешке филармония күтіп тұр, одан кейін әріптестермен кездесу жоспарланған (соңында бір ай бұрын қалыптасқан жобаны жүзеге асырудың бизнес-жоспарын жасаймыз!)». Адам тым бос және шексіз боладыөзін-өзі жетілдіруге, сондай-ақ жақын адамдар мен өздеріне абсолютті жайлылықты қамтамасыз етуге мүдделі. Ол үнсіз өз өмір салтын ойлап табады, соған сәйкес ол өзі үшін ең маңызды биіктерге жетеді.
