Эмоциялар дегеніміз Эмоциялар дегеніміз не және оларды қалай басқаруға болады

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-12 09:50

Әркім бір нәрсені сезінуі керек. Физикалық жағынан ғана емес, моральдық деңгейде де сезініңіз. Ешқандай моральдық сезімнің болмауы - мұқият зерттеуге және ұзақ емдеуге жататын психологиялық ауру. Мұны елемеуге болмайды, өйткені өміріңізді нашарлататын ауыр зардаптар болуы мүмкін.

Эмоциялар

Адамға тек заттарды сезініп қана қоймай, сонымен бірге өз сезімдерін де бақылауға алу керек. Эмоциялар - бұл әртүрлі факторлардың әсерінен, сондай-ақ адамның қажеттіліктері мен мүдделеріне байланысты адамның күйіне әсер ететін психикалық процестер және болашақта - олардың жүзеге асырылуы.

Эмоциялар объективті және субъективті сипатта болады. Адам эмоцияның объективті жағын сырттай көрсетеді: яғни күледі, жылайды, күледі, қалтырайды, қобалжиды, оның тамыр соғысы мен жүрек соғысы жиілейді – мұның барлығын полиграф немесе басқа арнайы құралдар арқылы өлшеуге болады. Субъективті жағы осы немесе басқа оқиғаға қатысты ішкі ойлар мен сезімдер арқылы ғана көрінеді - бұл сырттай көрінбейтін нәрсе.

Қажеттіліктер мен эмоциялар

Адам ағзасындағы барлық процестер өзара байланысты. Қажеттіліктер мен эмоциялар да ерекшелік емес. Бұл әрқашан бір-бірімен тығыз байланыста болатын адамның психологиялық күйінің құрамдас бөліктері.

Эмоциялар адам ағзасының қажеттіліктеріне, сондай-ақ олардың орындалуына тікелей байланысты. Осы немесе басқа қажеттілік қандай сезім тудыратынын сенімді түрде анықтау өте қиын. Әрбір адам үшін бірдей қажеттілік мүлдем басқа сезімдерді тудыруы мүмкін, сондықтан эмоциялар ерекше сезімдер деп саналады. Яғни, белгілі бір ортадағы әрбір адам өзінше дара болатын белгілі бір эмоцияларға ие болады.

Эмоцияларды қалай басқаруға болады

Жоғарыда айтқанымыздай, эмоциялар – адамның қандай да бір сыртқы немесе ішкі фактордың әсеріне саналы немесе бейсаналық реакциясы. Олардың алдын алу мүмкін емес, яғни оларды басқаруды үйрену керек.

Психологтар эмоцияларыңызды басқаруды үйренуге болатынын айтады. Әрине, бұл процесс өте ұзақ және күрделі, бірақ нәтиже тұрарлық.

Ешқандай кеңес пен нұсқауларды елемей, ең кішкентайдан бастау керек. Бақылауды үйренгіңіз келетін эмоциялар тізімін жазып, олардың барлығымен бірден күрескеннен гөрі, бір-бірден белгілеп алғаныңыз дұрыс. Ең бастысы, соны қалау және қалаған нәтижеге жетуге тырысу.

Көбінесе тек объективті бөлікті басқаруға боладыэмоциялар, өйткені субъективті эмоциялар дерлік басқарылмайды - олар мидың саналы бұйрықтарына бағынбай, санадан тыс деңгейде пайда болады. Эмоциялар мен мінез-құлық өзара психологиялық фактормен байланысты: біреуін басқаруды үйренсек, екіншісін басқаруды үйренеміз, бұл болашақта бізді әртүрлі жағымсыз жағдайлардан құтқара алады.