Вим Хоф – Нидерланд тұрғыны, оны қатты суыққа төтеп беру қабілеті үшін «Мұз адамы» деп атайды. Ол 1959 жылы 20 сәуірде Ситтард қаласында дүниеге келген. Одан басқа отбасында тағы сегіз бала болды: алты ұл және екі қыз. Қазір Вим Хофтың бес баласы бар: бірінші некеден төртеуі және қазіргі әйелінен 2003 жылы туған ұлы.
Саяхаттың басталуы
Вим жасөспірімдік шаққа жеткенде, ол көп ыңғайсыздықсыз қарда жалаңаяқ жүгіріп жүрді. Бұл бүкіл әлемді таң қалдыратын, адам мүмкіндіктерінің әр жолы жаңа шектері белгіленетін суыққа қарсы үлкен серияның басы болды. Мұзда ең ұзақ болу Вим Хоф орнатқан жалғыз рекорд емес. Iceman ең таңғажайып аймақтарда 21 Гиннес рекордтар кітабына енген.
Жаттығулар мен жаттығулардың арқасында ол келесі жетістіктерге жетті:
- 2007 жылы Вим тек шорт пен етік киіп Эверест тауының баурайына 6,7 км көтерілді. Ескі аяғының ауыр жарақатына байланысты шыңға шығу мүмкін болмады.
- 2008 жылы олмұз ваннасында 1 сағат 13 минут 48 секунд жұмсап, өзінің бұрынғы әлемдік рекордын жаңартып, Гиннестің рекордтар кітабына енді.
- 2009 жылдың ақпанында тек шорты киіп алған Хоф Килиманджаро тауының шыңына екі күнде жетті.
- Сол жылы -20°C-қа жақын температурада Хоф Финляндиядағы Арктикалық шеңберден солтүстікке қарай 42,195 км толық марафондық қашықтықты жүгірді. Тек қысқа шалбар киген ол 5 сағат 25 минутта мәреге жетті. Тестілеу кезінде оны BBC, Channel 4 және National Geographic сияқты телеарналарда жұмыс істейтін операторлар қадағалады.
- 2010 және 2011 жылдары Хоф мұз ваннасында өзінің рекордын қайтадан жаңартты, оның ең соңғысы 1 сағат 52 минут 42 секунд болды.
- 2011 жылдың қыркүйегінде Хоф Намиб шөлінде бір тамшы сусыз толық марафон жүгірді.
- Вим Арктикалық шеңберде жалаң аяқ және шортпен марафондық қашықтықтың жартысын жүгірді.
- Ресми деректер бойынша, Хоф бір демде мұз астынан 66 метр жүзіп өткен, бейресми рекорд - 120 метр.
- 2000 метр биіктікте бір саусаққа ілінген.
Мұның бәрі шындыққа жанаспайтын болып көрінуі мүмкін, бірақ Вим Хофтың пікірінше, ол ұсынатын әдістеме өте қарапайым: «Мен не істей алатынымды әркім үйрене алады». «Вим Хофпен сабақтар» деп аталатын сауықтыру бағдарламасына көбіне зейнеткерлік жастағы адамдар келеді. Көбісі салауатты өмір салтын үйрену үшін келеді.
Ішкі басқаруадам табиғаты
Таңғажайып қабілеттері таң қалдырмайтын Вим Хоф өз бетінше импульсін, тыныс алуын және қан айналымын басқаруды үйренді. Бұл функциялардың барлығы вегетативті жүйке жүйесі арқылы реттеледі. Ғылым бұл жүйенің адамның еркіне байланысты емес екенін айтады, бірақ Вим оның гипоталамусын, яғни дене температурасын реттейтін мидың аймағын басқара алады. Егер дайын емес адамда, суықтың әсерінен дене температурасы қауіпті мәндерге дейін төмендесе, онда Вим оны үнемі шамамен 37 градус Цельсий деңгейінде ұстауға қабілетті. Мұзда 1 сағат 52 минут отырғанның өзінде ол қалыпты температураны сақтайды. Дүние жүзіндегі ғалымдар бұл құбылысқа таң қалды.
Ғылым оны жұмбақ санайды
Голландияның Ниймеген қаласындағы Сент-Радбод университетінің медициналық орталығының профессоры Мария Хопман Вимнің физиологиялық реакцияларын зерттеп жүр. Сынақтар кезінде соңғысы мұз текшелерімен толтырылған цилиндрге мойынға дейін батырылып, суыққа ұшырады. Ғалымның айтуынша, ғылыми тұрғыдан Вимнің қабілетін мүмкін емес деп санауға болады. Мұндай жағдайларда дайын емес адам гипотермиядан өлуі мүмкін. Дегенмен, Вим мүлдем тәуекелге бармайды; оның дене температурасы үнемі шамамен 37 градуста сақталады. Эксперимент нәтижелері ғалымдарды бұл адамның шын мәнінде оның вегетативті жүйке жүйесіне әсер ету мүмкіндігін қарастыруға әкелді, ол басқа нәрселермен қатар жүрек соғу жиілігін реттейді,тыныс алу және қан айналымы. Көптеген сұрақтар әлі шешілмеген: адам жүрек соғу жиілігін арттырмай, метаболизмді қалай екі еселей алады; суық тиген кезде мұндай реакция қалыпты болған кезде Вим қалай қалтырап қалмайды? Мария Хопман осы сұрақтарға жауап табу үшін Вимнің денесін зерттеуді жалғастыруда.
Жақында бұл ерекше адамды көптеген ғалымдар байқады. Мария Хопманның әріптесі профессор Питер Пикерс жүргізген эндотоксиндік зерттеулер Вимнің жүйке жүйесі мен иммундық жүйесін басқара алатынын дәлелдейтін таңғажайып нәтижелер көрсетті. Сондай-ақ олар медитация және тыныс алу жаттығулары кезінде одан қан үлгілерін алды, дененің майлы тіндерін зерттеді және төмен температурадағы физикалық реакцияларды зерттеді.
Жаттығу арқылы ерекше нәтиже
700 келі мұз текшелері бар цилиндрде екі сағатқа жуық уақыт өткізу мүмкін емес сияқты. Әлемдегі ең биік және ең суық тауларға тек шорт киіп шығу үшін адамгершілігінен жоғары болуы керек. Қар мен мұзда жалаң аяқ жарты марафонға қалай баруға болады? Сенгісіз, бірақ шындық. Бірақ ең бастысы, мұның бәрінің қолынан келетіні! Бірдей нәтижеге жетуге көмектесетін тыныс алу жаттығулары мен суық су жаттығуларының бірнеше жиынтығы бар. Техниканың авторы - Вим Хофтың өзі. Көптеген авторлардың кітаптары алдымен дұрыс тыныс алуды үйренуге кеңес береді, бұл ерекшелік емес және оның ішінде жалғыз. Бұл мақалада кейінірек талқыланатын Мұз адамының қайталанбас, ерекше және бірегей өмірбаяндық шығармасы Becoming the Iceman деп айтуға болады.
Су астында болғанда, Вим алты минут бойы ауасыз оңай жүре алады. Бұған әркім қол жеткізе алады, тек арнайы тыныс алу техникасын меңгеру керек. Дұрыс тыныс алу және жаттығу арқылы сіз ұзақ уақыт бойы тынысыңызды ұстап тұруды және жүрегіңізбен, сондай-ақ автономды жүйке және иммундық жүйелермен саналы байланыс орнатуды үйрене аласыз. Ол қан айналымына да оң әсер етеді.
Суықпен күресу
Тыныс алу және медитация жаттығуларынан кейін денеңіз бен санаңыз суыққа төтеп беруге дайын болады. Денеңізді суыққа әсер етудің белгілі бір түрлеріне ұшырату оны күшейтеді. Сіз дәл қазір жаттығуды бастай аласыз. Мысалы, ыстық душтан кейін бірден салқын душ қабылдаңыз. Бұл тамырлардағы кішкентай бұлшықеттерді жаттықтыруға көмектеседі, оларды серпімді етеді. Прогреске қол жеткізгеннен кейін сіз тіпті отыра аласыз, жүре аласыз немесе қар мен мұзда жүгіре аласыз. Бірақ одан да маңыздысы, бұл сіздің денеңіздің болашақта ауруға қарсы тұруына көмектеседі.
"Мұз адамы" болу
2011 жылдың қарашасында Вин Хоф пен оның шәкірті Джастин Розалес Вимнің өмір жолын, сондай-ақ жаттығуларға арналған ұсыныстарды, эксклюзивті әдістер мен жаттығуларды сипаттайтын «Мұз адамы болу» кітабын жариялады.экстремалды температураға шыдау қабілетіне қол жеткізу. Кітапта кез келген адам дене температурасын өзі басқара алатыны айтылған.
Факт немесе фантастика?
2012 жылдың 28 қаңтарында америкалық телеарналардың бірінде Вим Хофқа арналған «Факт немесе фантастика: паранормальды әрекет» телебағдарламасының эпизоды шықты. Тестке Хофтан бөлек телеарнаның Остин есімді қызметкері қатысты. Екеуі де мұз толтырылған цистерналарға орналастырылды. Остин 20 минуттай отырды. Ол судан шыққан кезде түсірілім тобының басқа мүшелері оның бетінің температурасын термокамералар арқылы өлшеген. Құрылғы тек төрт градус Цельсий көрсетті. Хофтың дене температурасы, оның импульсі сияқты, үнемі өзгеріссіз қалды. Ол танкте тоқсан минуттан астам уақыт өткізе алды.
2016 жылы Вим Хоф тыныс алу жаттығуларын жасау кезінде суға батып кеткен төрт адамды өлтірді деп айыпталған болатын. Дегенмен, Вим ізбасарларына мұзды суда емес, қауіпсіз жерде жаттығуды бірнеше рет ескертті.
