Неліктен көптеген адамдар үшін салмақ жоғалту соншалықты маңызды? Әдетте бірнеше себептер бар. Бұл тартымды көрініс - әдемі денеге ие болу, өзіңді және басқаларды қуанту. Артық салмақ белсенді өмір салтын жүргізуді қиындатады. Сонымен қатар, денсаулыққа қатысты мәселелер жиі басталады.
Өзгеріс жасау әрқашан қиын. Ал кәдімгі өмір салтына қауіп төнген кезде миссияны орындау мүмкін болмай қалады. Сондықтан трансформация жолына түскен әрбір адам тұрақты мотивацияны қажет етеді. Өзін-өзі жеңіп, ұйымдасып, артық фунттан арылуға қабілетті адамды өз көзіңізбен көруден артық ынталандыру жоқ. Егер ол да атақты болса…
Күн сайын мыңдаған адамдар арықтаған жұлдыздарға қарайды. Өз кезегінде жұртшылық бұл мәселені қалай жеңгені туралы ақпаратпен бөліседі. Олар сізге қандай тамақ жүйелерін айтуға қуаныштыпайдаланылды, олар қандай спортпен айналысты және бүкіл процесс қанша уақытқа созылды.
Біз салмақ жоғалтуға дейінгі және кейінгі фотолары бар 13 үздік жұлдызды ұсынамыз.
1. Джессика Симпсон
Арықтаған жұлдыздар тізімінде танымал американдық әнші және актриса тұр. Ол фильмдер мен жарнамаларда белсенді әрекет етеді, телешоулар мен ойын-сауық шоуларын жүргізеді. Бұған қоса, жұлдыз әйелдер аяқ киімін жасауда өз күшін сынап көреді және өзінің косметикалық және парфюмериялық желісін жасаумен айналысады.
Джессика аласа бойлы және әрқашан сымбатты және нәзік болған. Бірақ балалары туғаннан кейін ол қатты қалпына келді. Отбасылық өмірдегі қиындықтар мен одан кейінгі ажырасулар жағдайды одан сайын ушықтырды. Қыздың көңіл-күйі түсіп, салмағы апатты қарқынмен өсе бастады.
Бірақ әнші бұл жағдайдан шыға алды. Бұған жаңа махаббат қарым-қатынасы ықпал етті. Небәрі алты айдың ішінде, келесі үйлену тойына дәл уақытында Джессика өзінің фунтымен қоштасты. Жұлдыз 30 келі салмақ тастады.
Джессика бақытты болды. Ол суреттерімен бөлісіп, мұндай нәтижеге қалай қол жеткізгенін айтып берді. Ғажайыптар, таблеткалар, операциялар жоқ. Аптасына төрт рет белсенді машина жаттығулары және қатаң диета.
Ол көп спортпен айналысады және аз тамақтанады - барлық құпия осында. Бірақ жанкүйерлер тағы да алаңдаулы. Джессика желіде жариялаған купальниктегі суретте оның фигурасы ауыр атлетке ұқсайды.
Қазір Джессика Симпсонның салмағы 42 келі.
2. Дженнифер Хадсон
АтақтыАмерикандық әнші және актриса, қазір де модель! Иә, иә, дұрыс!
Дженнифер әрқашан томпақ болған. Бірақ бұл оны мүлдем алаңдатпады. Қара өңді сұлу қарама-қарсы жыныспен үлкен жетістікке жетті. Бірақ қыз ғашық болған кезде (актриса мен оның болашақ күйеуі бір көргеннен ғашық болды дейді) ол салмақ тастауды шешті.
Ұлы дүниеге келгеннен кейін жұлдыз спортпен шұғылданды: велоспортпен, баскетболмен, жүгірумен, бокспен. Ол сондай-ақ диетаны байсалды түрде қайта қарады: ол күнделікті мәзірден майлы, қуырылған, тәтті тағамдарды алып тастады. Бірнеше айдан кейін Дженнифер 36 келіден арыла алды.
Әнші қуанып, қуанышын ешкімнен жасырмады. Арықтағаннан кейін оның өмірінде не өзгерді деген сұраққа ол трансформация оның адамдарға үлгі болуға көмектескенін мақтанышпен айтты. Бұрын оны «майлы Дженнифер» деп атаса, қазір жұлдызға еліктейді және олар оған ұқсағысы келеді.
Дженнифердің өзі арықтағанына сенбейтіндер бар. Оның пластикалық ота жасатқаны айтылады. Әншінің жауабында әркім операциясыз арықтауға болады, тек шын қалау керек. Теңгерімді диета және жаттығу кез келген адамға артық фунттан арылуға көмектеседі.
Қазір Дженнифер жаңа мамандықты меңгеруде. Ол сән дизайнында бағын сынап көреді.
3. Джона Хилл
Танымал актер, продюсер және сценарист. Ол әрқашан шығармашылықпен айналысады. Оқу жылдарының өзінде Джон пьесалар жазып, өзі ойнады. Сонымен бірге ол үлкен жетістікке жетті.
Бір кездері рөл үшінактер 15 кг жоғалтты. Бірақ мен мұнымен тоқтап қалмай, денемді өзгертуді жалғастырдым. Олардың айтуынша, Джон барлығы 50 кг жоғалтқан. Ал қазір көптеген жанкүйерлер өздерінің кумирін танымайды. Олардың алдында үлкен, ақкөңіл семіз адамның орнына әдемі, спорттық дене бітімі бар.
4. Джон Гудман
Американдық актер, продюсер. Ол жарнамалық роликтерде ойнады, балалар кештерінде жұмыс істеді, мюзиклдерге қатысты.
Қазір көп уақытын киноға, мультфильмдерге арнайды. Жасы ұлғайған сайын (актер алпыстан асқан) Джон артық салмақ оның толық жұмыс істеуіне кедергі болатынын сезінді. Қалжың ба - 180 кг. Сондықтан 62 жаста салмақ тастау туралы шешім қабылданды.
Спортпен шұғылдану, дұрыс тамақтану, ішімдік пен тәттілер жоқ. Және бәрі орындалды! Актер 45 келі салмақ тастады. Содан кейін ол қайтадан қалпына келіп, қайтадан диетаға отырды. Джонның қазір салмағы 130 кг.
5. Кирсти аллеясы
Әйгілі американдық актриса. Интерьер дизайнында жұмыс істеген. Ол саентологияны жақсы көреді, Хаббардтың ізбасары.
Элли 51 жаста болғанда, ол тез салмақ қоса бастады. Маған диетологтың көмегіне жүгінуге тура келді. Өзімен жұмыс істегеннен кейін жұлдыз 66 келіге арықтады. Өкінішке орай, Кирсти ұсыныстарды орындауды тоқтатты және көп ұзамай 38 келіге салмақ салды.
Қазір актриса дәрігерлердің айтқанын орындап, дұрыс тамақтану принциптерін және диетологтың рецептін ұстанады. 67 жастағы Кирстидің салмағы қалыпты, белсенді және керемет көрінеді.
Актриса жануарларды жақсы көреді. Оның үйінде шиншиллалар мен лемурлар тұрадыол ақылсыз және тіпті өз шотына тапсырыстар қалдырады.
Бірақ біз шетелдіктерге қатысты бір нәрсе. Арықтау саласындағы жетістіктерімен және жұқа ресейлік жұлдыздарға дейінгі және кейінгі суреттерімен бөлісіңіз.
6. Полина Гагарина
Ресей әншісі, актрисасы және сән үлгісі. Ол балалық шағы Грецияда өтті, онда анасы (кәсіби биші) келісім-шарт бойынша жұмыс істеді. Жұлдыздар фабрикасы 2 жобасының жеңімпазы.
Әнші сәбилі болғаннан кейін ол тез әрі күшті қалпына келді. Полина тәбетінің өте күшті екеніне шағымданды, бірақ сонымен бірге ол тоймайды.
Бірақ жұлдыз берілмеді! Ол тамақ жүйесін қайта қарады. Мәскеу көркем театр училищесінде оқып жүргенде үлкен физикалық күш салу өте жақсы болды. Би мен семсерлесу, сахналық қозғалыс артық салмақпен күрескен жаттығу залынан жаман емес.
Жіңішке жұлдыздың суретіне таңданыңыз - минус 40 кг. Бұл әсерлі! Студиядағы фотосуреттерге дейінгі және кейінгі суреттерді жіберіңіз.
7. Татьяна Арно
Ресей тележүргізуші, журналист. Танымал телешоулар мен радиода сәтті жұмыс істейді.
Бірде Татьяна Арно мен Ксения Собчактың арасында кішігірім дау болған дейді. Ксения Татьянаның тым қисық екенін атап өтті. Оған Арно бар болғаны бір айда 10 кг салмақ тастауға уәде берді.
Өте қатаң диета, физикалық белсенділік, диетаның әсерін күшейтетін арнайы дәрі және … жұлдыз арықтады!
8. ДанаБорисова
Атақты ресейлік тележүргізуші. Диктор болып жұмыс істеді. Playboy журналына түсірілген. Түрлі жастар бағдарламаларын басқарды.
Белгісіз себептермен Дана кенеттен салмақ қосып, 15 кг-ға дейін қосып алды. Неліктен бұлай болды, баспасөзге айтылмады. Әртүрлі нұсқалар айтылды (ауру, жүктілік), бірақ құпия ашылмай қалды.
Сары баспасөз жұлдызды ресейлік ең семіз жұлдыздар рейтингінде бірінші орынға қойды. Осылай барлығы тынышталды. Бірақ Дананың өзі емес. Бұл атақ оған мүлдем сәйкес келмеді.
Көпшілік үшін әдемі дене және тартымды келбетке ие болу - бұл ерік-жігер емес, кәсіби қажеттілік. Жұлдызды тележүргізуші бәрін тез түзетіп, қосымша 15 фунттан ештеңе қалмады. Не істей аласың, жұмыс әдемі болу!
9. Анфиса Чехова
Ресей телерадиосының жүргізушісі, фильмдерге түседі, театрда ойнайды, ән салады. Өзін сексуалдық телешоулардың жүргізушісі ретінде көрсетеді.
Баланың дүниеге келуі жұлдыз өміріндегі көптен күткен қуанышты оқиға болды. Бұл дәл жүктілік кезінде Анфиса фигурасы аздап зардап шекті. Алайда ол бұған шыдамады және бірден сыртқы келбетіне қамқорлық жасады.
Алты айда ең сексуалды ресейлік жұлдыз 15 келіге арықтап, жүктілікке дейінгіге қарағанда жақсы көріне бастады. Анфиса бұған қалай қол жеткізгенін айтып қуанады. Оның айтуынша, дұрыс тамақтану мен йога көмектесті.
Ол ма, жоқ па белгісіз, бірақ жұлдызға ұқсайдытаң қалдырады.
10. Настя Каменский
Арықтаған жұлдыздардың тізімін жалғастырады, Олимп жұлдызының тағы бір жарқын өкілі Настя Каменский. Украиндық әнші, актриса және тележүргізуші. Настя бала кезінен вокал, фортепиано және балет өнерімен айналысады. Ұзақ уақыт бойы ол Францияда және Италияда тұрып, балалармен алмасу бағдарламасына қатысты. Настяның ата-анасы осылайша оның шет тілдерін үйренетініне сенген.
Настя әрқашан еліктіретін формалардың иесі болған. Бірнеше жыл бұрын ол 80 келіге дейін қалпына келді. Баспасөз оның жүктілігін бірден жариялады. Әншінің өзі бұған әзілмен жауап берді және барлығына гастрольдік өмір қалыпты тамақтануға және тағамның сапасын бақылауға мүмкіндік бермейтінін айтты. Бірақ оның керемет құпия диетасы бар. Жақында ол белдегі артық фунт пен сантиметрден арылады.
Жұлдыз сәтті аяқталды. Ал қазір ол бұрынғыдан үш өлшемге кішірек. Настя керемет көрінеді және Украинадағы ең сұлу әйел атағын мақтанышпен алып жүр.
11. Ольга Картункова
Ресей актрисасы, «Город Пятигорск» КВН командасының капитаны. Керемет юмор сезімі бар. Жанды, батыл, бала кезінде құрбыларымен төбелеске бірнеше рет қатысқан. Бұрынғы КВН қызының өзі бір кездері тіпті полицияның балалар бөлмесіне тіркелгенін жасырын айтты. Бұзақы, бір сөзбен айтқанда.
Қыз өзінің сүйкімді мінезімен, көңілді мінезімен және жарқыраған юморымен адамдарды әрқашан өзіне тартады және кез келген компанияның жаны болып табылады. Актрисажанкүйерлер ешқашан жетіспеді.
Ольга өзінің түрлі-түсті келбеті оны мүлдем мазаламайтынын айтады. Ол өзінің салмағын (150 кг) жұмыста да, жеке өмірінде де кедергі ретінде қабылдаған жоқ. Солай болды. Бірақ бір күні қыз аяғын жарақаттап алды. Емдеу және әсіресе қалпына келтіру өте қиын және ұзақ болды. Мұның бәрі артық фунттың арқасында.
Сосын Ольга олармен қоштасуды шешті. Теңгерімді диета, жүзу және салмақ жоғалтуға деген үлкен ықылас актрисаға 1 жылда 60 кг салмақ тастауға көмектесті.
Алдыңғы және кейінгі жұқа орыс жұлдызына қараңыз. Әсерлі, солай емес пе?
12. Ирина Пегова
Жіңішке жұлдыздар сериясының келесісі Ирина Пегова, ресейлік театр және кино актрисасы, Ресей Федерациясының еңбек сіңірген әртісі. Иринаның әкесі әйгілі спортшы. Ата-ана қызының әкесінің жолын қуғанын қалады. Балалық шағында қыз әртүрлі спорт түрлерімен айналысқан. Сондай-ақ скрипка ойнау, вокал және әнші болу арманы болды.
Актриса толықтыққа бейім және үнемі артық салмақпен күреседі. Ол әлсірететін қатаң диеталарға үзілді-кесілді қарсы. Ең бастысы физикалық белсенділік екенін растайды. Сіз жейтін калорияларды ысырап ету керек. Таблеткалар мен операциялар - жоқ! Дене тәрбиесі және белсенді өмір - иә!
Ал Ирина шай мен кофені көп ішуді ұсынбайды. Ақыр соңында, бір кесе ыстық сусынмен бірге қосымша кәмпит немесе дәмді торт жеуге әрқашан азғыру болады. Пегованың өзі тек таза суды, кейде жаңа сығылған шырындарды ғана ішеді.
Жіңішкерек ресейлік жұлдыздың суретіне қараңыз, ал сізоның үйлесімділік рецепті жұмыс істейтінін көресіз. Өйткені Ирина өте жақсы көрінеді.
13. Сергей Жуков
Арықтаған ресейлік жұлдыздардың арасында ер адамдар да бар. Сергей Жуков - әнші, музыкант, кәсіпкер, продюсер. Бала кезінде Сергей спортпен және музыкамен айналысқан. Музыка жеңді. Мен орташа оқыдым, өйткені музыка барлық уақытты алып кетті. Радио дикторы болып жұмыс істеді.
Жасы ұлғайған сайын суретші жақсара бастады. Сергей өзінің сыртқы келбеті мен денсаулығына қамқорлық жасауды шешті. Ол баяу салмақ жоғалтуға бағытталған ер адамға жеке тамақтану жүйесін таңдаған диетологтарға жүгінді. Әнші 10 келі салмақ тастап, өзіне өте риза.
Сергей салмақ жоғалту процесі баяу, бірақ оңай екенін айтады. Ол ауыр диеталарсыз бірте-бірте салмақ жоғалтқанды ұнатады. Ол қол жеткізген нәтижемен тоқтап қалмайды.
Бұл арықтаған шетелдік және ресейлік жұлдыздардың тізімі. Олардың салмақ жоғалтқанға дейінгі және кейінгі суреттерін қараңыз. Бұл артық салмақтан арылуға болатынының айқын дәлелі! Әрине, бұл процесс өте күрделі, ерік-жігер мен табандылықты қажет етеді. Бірақ, олар айтқандай, тілек болады.
Дұрыс тамақтану, жаттығу және позитивті көзқарас тек сыртқы келбетті де, өмірді де өзгерте алатынына көз жеткіздік деп үміттенеміз.
Денсаулық, сұлулық және жақсы көңіл-күй үшін қараңыз, шабыт алыңыз және арықтаңыз!
