Қарттықтың, әлде қарттықтың алдында

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-12 09:47

Бір ғажабы, біз дүниеге келген сәттен бастап қартая бастаймыз. Біріншіден, бұл процесті өсу, содан кейін - жетілу деп атаймыз. Жас ұғымы адам өмірінің кезеңдерімен байланысты. Енді қарттықтың өте жақын екенін түсінетін кез келді. Бірінші серпін - бұл қарсылық, бұл процесті тоқтатуға деген басылмайтын тілек. Қарттықтың болмай қоймайтынын түсінгенімен, адамдар әлі де оған сиқырлы ем іздейді.

Бір данышпан: «Алдымен өмірімізді қысқартпайық, содан кейін ғана ұзарту жолын іздейік» деген екен. Шығыс емшілерін өз қызметінде басшылыққа алған да осы ереже еді. Адамдардың қартаюға мүмкіндігі жоқ, бірақ олар әдемі қартая алады. Өйткені, егде жастағы жас ескіруді білдірмейді.

Ғалым-геронтологтар қартаю және жасқа байланысты аурулар қартаю бағдарламасына енбегенін алға тартады. Ал адам табиғаттың заңдылығына сай өмір сүрсе, өмір сүрер едіекі жүз жылға дейін. Бұл ретте қарт адам өзінің негізгі функцияларын әдеттегідей атқара алатын. Жабайы табиғатта осылай болады. Жануарлар өлгенге дейін өздерін тамақтандырып, ұрпақтарын көбейте алады, сонымен қатар олардың сыртқы түрі кәрілік деформацияларға ұшырамайды.

Неге бізде дұрыс емес?

Ғылым қартаюдың екі түрін анықтады: физиологиялық және патологиялық. Бірінші түрі жоғарыда сипатталған. Бірақ патологиялық қартаю аурулардан туындайды - біз оны айналамызда көреміз. Бірақ сіз онымен күресе аласыз! Адам өзінің қандай жасырын қоры бар екенін білмейді. Негізінде, біз өз денемізді білмейміз және оған қатыгездік жасаймыз, бұл үшін біз тозығымызбен және мезгілсіз өліммен төлейміз.

Қартаю жылдамдығына үш фактор әсер етеді:

1. Адам гендері. Біз ата-бабаларымыздан мәлімет аламыз

2. әлеуметтік жағдайлар. Қоғамның даму деңгейі өмір сүру ұзақтығына үлкен әсер етеді. Даму деңгейі жоғары елдерде егде жастағы адамдардың өмір салты іс жүзінде орта жастағы адамдармен бірдей. Кәрілік белсенді өмір салтына кедергі емес. Керісінше, бұл бұрын уақытыңыз болмаған нәрселерді жасауға мүмкіндік. Өзіңіз қалаған нәрсені жасайтын уақыт келді! Сіз саяхаттауға, концерттерге, көрмелерге қатысуға, жаңа қолөнерді үйренуге және т.б. болады.

3. Әрқайсымыздың өмір салтымыз. Бұл фактор тізімдегі соңғы болғанымен, маңыздылығы жағынан соңғысынан алыс. Дұрыс тамақтанатын, белсенді, көңілді және көңілді адамдар жақсы көрінеді және ұзақ өмір сүреді.қалғаны.

Әрине, генетикалық факторды толығымен елемеуге болмайды. Бірақ негізінен біздегі әлеует шамамен бірдей. Ал қалғандары лайықтысын алады.

Ерте қартаю зиянды әдеттер мен бейімділіктен туындайды: артық тамақтану (артық салмақ), зиянды тағам (қандағы холестерин деңгейі), алкогольді ішу, темекі шегу, т.б. Оларды өмірімізден алып тастасақ, қартаю процесі берілген бағдарлама бойынша жүріп, жүрек талмасыз, қозғалыс мүшелерінің ауруларысыз, кәрілік деменциясыз қарттықты кездестіреміз.

Адамның әртүрлі мүшелерінің биологиялық жасын анықтауға мүмкіндік беретін заманауи әдістердің арқасында кәрілік ауруларының әлдеқайда «жасарып» кеткені анықталды. Ең алдымен, бұл жүрек-тамыр жүйесіне қатысты. Көбінесе қырық жастағы адамдарда жетпіс жастағы адамның жүрегі болады. Заманауи өмірдің құтырған қарқыны, үнемі шиеленіс пен күйзелісте болу үшін жаза осындай.

Кәрілік диагноз немесе ауру емес. Ұзақ уақыт бойы белсенді болғыңыз келсе, өміріңізді талдаңыз. Денеңізді бұзатын жаман әдеттерден арылыңыз. Денеңізді нығайтып қана қоймай, рухыңызды шыңдайтын физикалық жаттығулармен айналысыңыз.