Жыныстық өмірі тұрақты дені сау жұптардың жартысынан көбі алты ай ішінде бала көтере алады. Ата-ана болғысы келетін ерлі-зайыптылардың 80% -ы бір жылға жуық уақытты алады, ал отбасылардың 90% -ында қуанышты оқиға екі жыл бойы тұрақты әрекеттен кейін болады. Қолайлы күндерді анықтау тұжырымдаманы тездетуге көмектеседі.
Жүктілік үшін қолайлы күндер
Жаңа өмірдің қай кезде туылуы ықтимал екенін түсіну үшін етеккір циклінің ерекшеліктерін және әйелдердің ұрпақты болу жүйесінің жұмысын түсіну керек. Туылғаннан бастап әрбір қыздың денесінде 1-1,5 миллион жұмыртқа «сақталған», ал бірінші етеккір кезінде олардың саны 250-300 мыңға дейін азаяды. Бірақ бұл құндылықтың өзі әйел қалаған және мүмкіндігінше көп бала туу үшін жеткілікті.
Ұрықтауға дайын жұмыртқа бірінші етеккір келген сәттен бастап шамамен ай сайын піседі. Бұл процесс менопауза кезінде, яғни 45-55 жылдан кейін тоқтайды(менопауза жасы әртүрлі және көптеген факторларға байланысты, ең маңыздыларының бірі тұқым қуалаушылық) әйел бала туа алмайды. Физиология тұрғысынан жүктілік пен босану үшін ең қолайлы жас 20-25 жас.
Тұжырымдама болуы үшін сперматозоидтың жұмыртқамен кездесуі қажет. Бұл тек овуляцияның айналасында (және аз уақыт бұрын немесе кейін) болуы мүмкін. Овуляция - фолликулдан піскен жұмыртқаның шығуы. Бұл маңызды оқиға ай сайын болмайды, әдетте сау әйелде жылына бір немесе екі цикл овуляциясыз болуы мүмкін.
Стандартты жағдай
Бала тууға қолайлы күндерді қалай есептеуге болады? Әдетте, овуляция етеккір циклінің ортасында орын алады. Цикл ұзақтығының «алтын стандарты» - 28 күн. Бұл өте орташа мән. Бұл циклде, егер соңғы етеккірдің бірінші күнінен бастап есептелетін болсақ, тұжырымдама үшін ең қолайлы күн шамамен 14-і болып табылады.
Төменде есептеудің мысалы берілген. Сонымен, егер әйелдің етеккірі, мысалы, 15 мамырда басталса, онда (цикл 28 күн) овуляция 29 мамырда (± 3 күн) болады, ал келесі етеккірді 12 маусымда күту керек. Сондықтан осы етеккір цикліндегі тұжырымдама үшін ең қолайлы күндер 26 мамырдан 1 маусымға дейін. Дәл осы уақыт аралығында белсенді әрекет жасау керек.
Жеке есептеу
Бірақ 28 күн және циклдің дәл ортасында овуляция «алтын орта» болып табылады, шын мәнінде, цикл 21-ден 35 күнге дейін болуы мүмкін, бұл да норма. Сонымен қатар, жұмыртқа мүмкінұрықтандыруға дайын етеккір циклінің ортасында емес, сәл ертерек немесе сәл кейінірек. Кейбір әйелдерде тіпті етеккір циклі тұрақты емес, бұл есептеулерді қиындатады.
Жүктілікке қолайлы күндерді қалай анықтауға болады? Егер әйел кем дегенде соңғы алты ай бойы етеккірдің басталу күндерін белгілейтін күнтізбені сақтаса, ұрықтандырудың қай кезде ең ықтимал екенін анықтау үшін күнтізбе әдісін қолдануға болады.
Ең ұзақ және ең қысқа циклдардың ұзақтығын есептеу керек. Содан кейін бұл сандарды қосып, екіге бөлу керек. Орташа арифметикалық мән алынады - циклдің орташа ұзақтығы. Тек ең қысқа және ең ұзын үшін емес, бақылау жасалған кездегі барлық циклдар үшін орташа мәнді есептей аласыз.
Енді етеккір циклінің орташа ұзақтығынан он төрт күнді алып тастау керек. Бұл етеккірдің бірінші күнінен бастап есептелетін овуляцияның болжалды күні болады. Қолайлы «сәттерде» дәл «соққы» алу үшін ± 3 күн қалдыру керек, өйткені овуляция сәл ертерек келуі немесе сәл «кідіруі» мүмкін.
Базальды температура кестесі
Тұжырымдама үшін қолайлы күндерді анықтаудың дәлірек әдісі - базальды температураны өлшеу. Бұл есептеу опциясы тұрақты емес циклі бар әйелдер үшін қолайлы. Сонымен қатар, жүктілік жағдайында сіз өзіңіздің қызықты позицияңызды тест екі қымбат жолақты көрсеткенге дейін анықтай аласыз.
Алғашқы бірнеше өлшеу ережелері:
- Тік ішектегі немесе қынаптағы температураны өлшеу керек.
- Өлшемдер оянғаннан кейін бірден алынады. Сіз төсектен тұрып, белсенді қозғала алмайсыз. Бұған дейін кемінде 4 сағат ұйықтау керек.
- Электрондық және сынапты медициналық термометрмен өлшеуге болады.
- Үлкен тиімділік үшін процедураларды бірнеше циклге орындаған дұрыс.
- Бір кезең ішінде температураны дәл осылай өлшеу керек, мысалы, тек сынапты термометрмен қынапта немесе тек сынапты термометрмен ануста немесе тек қана қынапта электронды және т.б.
Барлық өлшемдер графикке жазылуы керек. Оны қағаз жүзінде де, электронды түрде де жасауға болады. Менструальдық циклді бақылауға көмектесетін көптеген смартфон қолданбалары бар. Сондай-ақ, сіз BT өлшемдері, физикалық белсенділік, субъективті сезімдер, килокалориялар саны және онда ішетін су мөлшері туралы деректерді енгізе аласыз. Мұндай бағдарламалар тұжырымдамаға қолайлы күндердің күнтізбесін бірнеше ай бұрын есептей алады.
Температура овуляциядан бірнеше күн бұрын аздап төмендейді. Тұжырымдама үшін циклдің қолайлы күні келгенін температураның 37 градус Цельсийге дейін көтерілуінен болжауға болады. Овуляция болғанының дәл белгісі - үш күн қатарынан жоғары температура. Келесі етеккір жақындаған сайын температура төмендейді. Егер циклдің соңында BT 37 градустан жоғары қалса, онда басталуы туралы айтуға болады.жүктілік.
Субъективті сезімдер мен маңызды сәттер
Ағзадағы барлық өзгерістерге ерекше сезімтал кейбір әйелдер овуляцияның басталуын субъективті сезімдер арқылы анықтай алады. Циклдің ортасында кейбір ханымдар жігерлі бола бастайды, жыныстық құмарлықты арттырады, олардың дәмдік талғамдары өзгереді. Кеуде ісінуі мүмкін, асқазан ауырады, ағызу көбірек болады, жұмыртқаның сарысы сияқты созылады. Кейбір жағдайларда тіпті аздап дақ пайда болуы мүмкін.
Овуляция сынағы: сенімді әдіс
Жүктілікке қолайлы күндерді қалай анықтауға болады? Ең сенімді әдістердің бірі - үйде қолдануға арналған арнайы сынақты қолдану. Ол жүктілік жолақтары сияқты жұмыс істейді. Жалғыз айырмашылығы - соңғысына арналған тест hCG-ге әсер етеді, ал овуляцияға арналған тест LH гормонын анықтайды.
Электронды тест өте дәл, ол сілекей арқылы бала тууға қолайлы күндерді анықтайды. Сынақ жолақтары бар, оларды пайдалану үшін таза контейнерде зерттеу үшін материал жинау керек, сия бүріккіш сынақтар (оны жай несеп ағынымен ауыстыруға болады), электронды (қайта пайдалануға арналған).
Қыз балалы болу: қолайлы күндер
Ата-ана баланың жынысын «жоспарлай алады» деген теория бар. Мұндай әдістерге сенесіз бе, жоқ па? Бұл әркімнің жеке таңдауы. Көптеген табысты аналар осылайша бала көтере алды деп мәлімдейдіолар қалаған жыныстағы бала. Басқалары әдістің тиімділігіне көңілі қалды. Қалай болғанда да, ең бастысы, баланың дені сау болып туылуы, оның ұл немесе қыз болуы маңызды емес.
Демек, егер жұмыртқа Х хромосомасын тасымалдайтын сперматозоид арқылы ұрықтанса, қыз «табысқа жетеді». Мұндай сперматозоидтар «еркекке» (Y-хромосома) қарағанда баяу қозғалады, бірақ ұзақ өмір сүреді. Теорияға сәйкес (айтпақшы, бұл ғылыми тұрғыдан дәлелденген), қыз балаға жүкті болу үшін қолайлы күндер овуляциядан 2-3 күн бұрын.
Ұл тууға қолайлы күндер
Сол принцип бойынша сіз ер баланы жүкті ету үшін қолайлы күндерді анықтай аласыз. Y хромосомасы бар сперматозоидтар жылдамырақ қозғалады, бірақ өмір сүру ұзақтығы қысқарады. Сондықтан ұл баланың тұжырымдамасы үшін жақындық тікелей овуляция күні болуы керек. Әрине, бұл әдіс белгілі бір жыныстағы баланың туылуына толық кепілдік бермейді. Болашақ нәрестенің жынысын жоспарлау мүмкін емес (егер тұжырымдама табиғи жолмен болса).
Ай күнтізбесі бойынша тұжырымдама
Кейбір ерлі-зайыптылар айдағы құнарлы күндерді іздейді. Оның өмірге келген кездегі фазасы адамның тағдыры мен мінезіне әсер етеді деп саналады. Осылайша, ай күнтізбесін басшылыққа ала отырып, сіз туылмаған баланың негізгі мінез-құлық ерекшеліктерін болжай аласыз және өмірдегі маңызды оқиғаларды бағдарламалай аласыз. Бірақ бұл өте қиын, сондықтан ата-ана болғысы келетін жұптардың көпшілігі тұжырымдама үшін қолайлы және өте қолайлы емес күндерге назар аударады. Ағымдағы ай күнтізбесі, 2018 жжоғарыда көрсетілген жыл.
Ерте жүктілік ережелері
Баланы мүмкіндігінше тез жүкті ету және жүктілік жақсы өтіп, дені сау нәресте туу үшін сіз бірнеше ережелерді сақтауыңыз керек:
- Ағзаны жүктілікке дайындаңыз. Негізгі мамандардың (гинеколог, терапевт, стоматолог, генетика, егер ата-анасы 35 жастан асқан болса) медициналық тексеруден өткен жөн. Салауатты өмір салтын ұстану керек, толық демалу керек (көптеген жұптар жақсы демалыстан кейін ғана ата-ана болды), жаман әдеттерден бас тарту керек.
- салмақты қалыпқа келтіріңіз. Ең жақсысы, әйелдің салмағы медициналық нормаға жақындаса, жұмыртқаның жетілуінің табиғи процесі денеде пайда болады. Тұжырымдамадан бірнеше апта бұрын сіз мультивитаминдерді қабылдауды да бастауыңыз керек, ал пероральді контрацептивтерді тұжырымдамадан екі-үш ай бұрын тоқтату керек.
- Шәуеттерді тексеріп, абстиненттік тәжірибені енгізіңіз. Тұжырымдама сперматозоидтар жеткілікті белсенді болған жағдайда ғана мүмкін болады, олардың саны жеткілікті. Мұны тек дәрігер анықтай алады. Абстиненцияға келетін болсақ, жұмыртқаның пісіп жетілуіне бірнеше күн қалғанда жыныстық қатынастан бас тартқан дұрыс. Сондықтан X күні сперматозоид жақсырақ және шоғырланған болады.
- Қынаптағы қалыпты орта. Жүкті болуға тырысқанда, ерлі-зайыптылар майлауды қолдануды тоқтатуы керек. Олардың құрамында сперматозоидтарды бұзатын және қынаптағы ортаны өзгертетін ингредиенттер болуы мүмкін. Интимдік гигиена үшін сізге иіссіз арнайы гельдер мен көбіктерді ғана қолдану керек.
Әрине, біреуіЖыныс жасушаларының бірігуі үшін оңтайлы жағдай жасау маңызды факторлар болып табылады. Егер жыныстық өмір тұрақты болса және етеккір циклі дұрыс болса, онда сіз овуляцияны есептей алмайсыз. Жоғарыда айтылғандай, ерлі-зайыптылардың 60%-ы бұл жағдайда келесі алты ай ішінде жүкті болады.
