Бейне: Лактацияны қалай арттыруға болады? Кеңестер мен айлалар
2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-12 09:48
Егер сіз нәрестеңізді емізетін болсаңыз, бір күні сіз өзіңізге «Лактацияны қалай арттыруға болады?» Деген сұрақты қоясыз. Көбінесе бұл нәресте үш айға толғанда болады. Көптеген аналар баланың жеткілікті тамақтанбағанын сезіне бастайды. Айтпақшы, бұл әдетте дұрыс. Дегенмен, бұл мәселені шешу өте қарапайым, балаңызды кеудеге жиі жағу жеткілікті, содан кейін сүт мөлшері қайтадан бірдей болады. Ең бастысы, уақытынан бұрын ренжімеңіз және баланы қоспалармен тамақтандыруға асықпаңыз.
Бала туғанда (яғни бастапқыда) ананың сүті жеткіліксіз болса, лактацияны қалай арттыруға болады? Бұл жағдайда бәрі өте қарапайым. Мұнда ең бастысы - дүрбелеңге түспеу және режимді ұстану. Емшекпен емізу кезінде әйелге күніне он сағаттай ұйықтау керек, алдымен нәрестесіз, содан кейін онымен бірге жүру керек.бір жарым-екі сағат, нәрестені мүмкіндігінше жиі кеудеге қойыңыз, соның ішінде түнде (күніне ең аз саны сегіз). Сіз диетаны ұстануыңыз керек. Сұйықтықтың мөлшерін 2-2 литрге дейін жеткізу керек, жиі және дұрыс тамақтану керек: жарма, көкөніс сорпалары, пісірілген диеталық ет.
Лактацияны арттыратын шөптер де бар. Бұл аскөк, тимьян, жалбыз, ақжелкен. Дәріханаларда сіз олардың әртүрлі комбинацияларын жиі таба аласыз. Кейбіреулер дәмді, басқалары онша емес. Дегенмен, екеуі де өте тиімді. Оларды тамақтандырудан отыз минут бұрын ішкен жөн. Егер сізде мұндай шай болмаса, онда сіз кәдімгі жасыл шай ішуге болады. Жалпы алғанда, қан ағымына ықпал ететін барлық шөптер лактацияны арттыруға көмектеседі, өйткені. ол сондай-ақ денеде қажетті гормондарды өндіруге көмектеседі. Бірақ диетаңызға шөптерді абайлап қосыңыз, баланың олардың көпшілігіне аллергиясы болуы мүмкін.
Шөптерден басқа, лактацияны арттыратын дәрілер бар - бұл таблеткалар. Олар гомеопатиялық болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Дегенмен, олар өздігінен қабылданбауы керек, әлі де дәрігермен кеңескен дұрыс, өйткені олар басқа препараттар сияқты, өздерінің қарсы көрсеткіштеріне ие. Лактацияны бұза отырып, емізетін аналарға витаминдер қабылдауды бастаған жөн. Олар сізге де, нәрестеге де пайдалы болады.
Егер сізде лактацияны қалай арттыруға болады деген сұрақ ешқашан басыңа келмесе, бірақ ол туындаса, массажды душ қабылдап көріңіз. Ешбір жағдайда оны контраст жасамаңыз! жай ғана жылыағындар айналмалы қозғалыстар жасайды. Арнайы кеуде массажы бар, бұл өте оңай. Емізікке қарай жұмсақ, тегіс айналмалы қозғалыстармен жеңіл қысым жасаңыз. Бұл процедура кезінде ауырсынуды сезбеу керек. Бұл туралы гинекологпен немесе акушермен де кеңесуге болады.
Лактацияны қалай арттыруға болады? Сәбіз шырынын ішіп, жаңғақ жеңіз. Айтпақшы, окситоцин - сүт өндіруге ықпал ететін гормон. Әр тамақтандыру кезінде тіл астына тамызсаңыз, нәтиже көп күтпейді.
Жалпы, бірде-бір әмбебап құрал жоқ. Организмдер әркім үшін әртүрлі, лактацияны азайту себептері де әртүрлі. Сондықтан сіз тапқан барлық рецепттерді қолданып көруді және өзіңіз үшін ең қолайлысын таңдауды ұсынамыз. Жалғыз нәрсе, біз сізге тым құлшыныс танытуға кеңес бермейміз, сіз өзіңіздің диетаңызға қосқан тағамдарға баланың реакциясын бақылауыңыз керек.
Ұсынылған:
Аяқтарды көрнекі түрде қалай ұзартуға болады: кеңестер. Аяқтарды қалай ұзарту керек: жаттығулар
Өкінішке орай, барлық қыздарға сымбаттылық пен әйелдік беретін «үлгі» аяқтары берілмейді. Ондай «байлығы» жоқтың бәрі не барын шапанының астына жасыруға, не шындықпен келісуге мәжбүр. Бірақ бәрібір, сіз бас тартпауыңыз керек, өйткені сән стилисттерінің бірнеше ұсыныстары сіздің аяқтарыңызды визуалды түрде ұзартуға және оларға үйлесімділік беруге мүмкіндік береді
Кішкентай кеуде болса ше? Кеуде өсіру үшін қандай тағамдарды жеу керек? Сүт безінің көлемін көрнекі түрде қалай арттыруға болады
Әйел кеудесі - әйел денесінің ең тартымды бөлігі. Кейбіреулер үшін оның кішкентай мөлшері оның әйелдігі мен сексуалдылығы туралы белгісіздіктің себебі болып табылады. Егер сізде кішкентай кеуделер болса ше? Біздің мақалада әйелдер мен қыздарға арналған кеңестер бар. Олар сізге нәзік мәселені шешуге көмектеседі
Ешекті визуалды түрде қалай арттыруға болады: әйелдердің айлалары
Ең әдемі қыздардың өзі олардың тартымдылығына күмәнданады және үнемі кемшіліктерді іздейді. Солардың бірі жалпақ жамбас немесе тым тар жамбас. Не істеу керек және есекті көрнекі түрде қалай арттыру керек? Оның үстіне салқын жамбас қазір сәнде
Макияжсыз қалай әдемі болуға болады? Кеңестер мен айлалар
Макияжсыз қалай әдемі болуға болады? Бұл соңғы кездері өте өзекті мәселе. Әйелдер табиғи көрінуге көбірек тырысады. Бұл мақалада назар аудару керек негізгі ойлар сипатталған
Бала емізетін ана таңқурай жей ала ма? Кеңестер мен айлалар
Әйел бала көтеріп, содан кейін оны емізгенде, оған ерекше диета қажет - неғұрлым сау, теңгерімді. Мұндай диетада жемістер мен жидектер бірінші орынға шығуы керек сияқты, бірақ кейде өнімдердің бұл түрлерімен қиындықтар туындайды. Бала емізетін анаға таңқурай (жаңа піскен немесе кез келген басқа түрде) болуы мүмкін бе? Осы сұрақтың жауабын табуға тырысайық
