Егер сіз нәрестеңізді емізетін болсаңыз, бір күні сіз өзіңізге «Лактацияны қалай арттыруға болады?» Деген сұрақты қоясыз. Көбінесе бұл нәресте үш айға толғанда болады. Көптеген аналар баланың жеткілікті тамақтанбағанын сезіне бастайды. Айтпақшы, бұл әдетте дұрыс. Дегенмен, бұл мәселені шешу өте қарапайым, балаңызды кеудеге жиі жағу жеткілікті, содан кейін сүт мөлшері қайтадан бірдей болады. Ең бастысы, уақытынан бұрын ренжімеңіз және баланы қоспалармен тамақтандыруға асықпаңыз.
Бала туғанда (яғни бастапқыда) ананың сүті жеткіліксіз болса, лактацияны қалай арттыруға болады? Бұл жағдайда бәрі өте қарапайым. Мұнда ең бастысы - дүрбелеңге түспеу және режимді ұстану. Емшекпен емізу кезінде әйелге күніне он сағаттай ұйықтау керек, алдымен нәрестесіз, содан кейін онымен бірге жүру керек.бір жарым-екі сағат, нәрестені мүмкіндігінше жиі кеудеге қойыңыз, соның ішінде түнде (күніне ең аз саны сегіз). Сіз диетаны ұстануыңыз керек. Сұйықтықтың мөлшерін 2-2 литрге дейін жеткізу керек, жиі және дұрыс тамақтану керек: жарма, көкөніс сорпалары, пісірілген диеталық ет.
Лактацияны арттыратын шөптер де бар. Бұл аскөк, тимьян, жалбыз, ақжелкен. Дәріханаларда сіз олардың әртүрлі комбинацияларын жиі таба аласыз. Кейбіреулер дәмді, басқалары онша емес. Дегенмен, екеуі де өте тиімді. Оларды тамақтандырудан отыз минут бұрын ішкен жөн. Егер сізде мұндай шай болмаса, онда сіз кәдімгі жасыл шай ішуге болады. Жалпы алғанда, қан ағымына ықпал ететін барлық шөптер лактацияны арттыруға көмектеседі, өйткені. ол сондай-ақ денеде қажетті гормондарды өндіруге көмектеседі. Бірақ диетаңызға шөптерді абайлап қосыңыз, баланың олардың көпшілігіне аллергиясы болуы мүмкін.
Шөптерден басқа, лактацияны арттыратын дәрілер бар - бұл таблеткалар. Олар гомеопатиялық болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Дегенмен, олар өздігінен қабылданбауы керек, әлі де дәрігермен кеңескен дұрыс, өйткені олар басқа препараттар сияқты, өздерінің қарсы көрсеткіштеріне ие. Лактацияны бұза отырып, емізетін аналарға витаминдер қабылдауды бастаған жөн. Олар сізге де, нәрестеге де пайдалы болады.
Егер сізде лактацияны қалай арттыруға болады деген сұрақ ешқашан басыңа келмесе, бірақ ол туындаса, массажды душ қабылдап көріңіз. Ешбір жағдайда оны контраст жасамаңыз! жай ғана жылыағындар айналмалы қозғалыстар жасайды. Арнайы кеуде массажы бар, бұл өте оңай. Емізікке қарай жұмсақ, тегіс айналмалы қозғалыстармен жеңіл қысым жасаңыз. Бұл процедура кезінде ауырсынуды сезбеу керек. Бұл туралы гинекологпен немесе акушермен де кеңесуге болады.
Лактацияны қалай арттыруға болады? Сәбіз шырынын ішіп, жаңғақ жеңіз. Айтпақшы, окситоцин - сүт өндіруге ықпал ететін гормон. Әр тамақтандыру кезінде тіл астына тамызсаңыз, нәтиже көп күтпейді.
Жалпы, бірде-бір әмбебап құрал жоқ. Организмдер әркім үшін әртүрлі, лактацияны азайту себептері де әртүрлі. Сондықтан сіз тапқан барлық рецепттерді қолданып көруді және өзіңіз үшін ең қолайлысын таңдауды ұсынамыз. Жалғыз нәрсе, біз сізге тым құлшыныс танытуға кеңес бермейміз, сіз өзіңіздің диетаңызға қосқан тағамдарға баланың реакциясын бақылауыңыз керек.
