Аяқтарды көрнекі түрде қалай ұзартуға болады: кеңестер. Аяқтарды қалай ұзарту керек: жаттығулар

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-12 09:47

Өкінішке орай, барлық қыздарға сымбаттылық пен әйелдік беретін «үлгі» аяқтары берілмейді. Ондай «байлығы» жоқтың бәрі не барын шапанының астына жасыруға, не шындықпен келісуге мәжбүр. Бірақ бәрібір бас тартпау керек, өйткені сән стилистерінің бірнеше ұсыныстары аяқты визуалды түрде ұзартуға және оларға үйлесімділік беруге мүмкіндік береді.

Өкше – басты қаруымыз

Аяқты жіңішке ететін өкше екенін әр қыз біледі. Бірақ сіз өзіңізді дұрыс көрсетуіңіз үшін ол тұрақты болуы керек. Әдемі көрінгісі келетіндер өкшесі жоқ аяқ киімді киюді азайтуы керек. Бұл бөлшектің биіктігі бес сантиметрден жоғары болуы керек және сонымен бірге сіз дөрекі көрінбеу үшін тым үлкен болмауы керек. Кішкентай платформа да қолайлы - шамамен 1,5 см, бұл аяқтың ұзындығы ретінде есептеледі.

Аяқ киімнің пішіні мен түсі

Жасау үшінқалаған әсер, аяқ киімді таңдағанда, тек өкшенің биіктігіне ғана емес қарау керек. Түс үлкен маңызға ие. Егер сіз шұлықтың немесе терінің тонусына сәйкес келетін аяқ киімді таңдасаңыз, аяқ көзбен ұзарады. Бірақ аяқ киімнің де, колготкидің де түсі бірдей болса, ең жақсы әсерге қол жеткізіледі.

Бұл құпиядан бөлек, аяқ киімнің пішініне де мән берген жөн. Дөңгелек немесе төртбұрышты саусақтары бар модельдерге артықшылық бермегеніңіз жөн. Бұл аяқталу аяқты көрнекі түрде қысқартады. Сәл сүйір саусақ сіздің аяқтарыңыз шын мәнінде қарағанда сәл ұзағырақ сияқты әсер қалдырады. Етік туралы да солай айтуға болады. Аяқтың саусақтарының пішінінде кесу болуы үшін мұндай модельді таңдау маңызды. Осылайша, аяқ кенет аяқталмайды, бұл жалғасу елесін береді.

Киім стилі

Егер қызды визуалды түрде аяқты қалай ұзартуға болады деген сұрақ қызықтырса, онда ол киетін киім үлгісіне назар аударуы керек. Джинсы, көйлектер мен блузкалардың кейбір кесінділері тіпті тамаша аяқтарды қысқартуы мүмкін екені белгілі. Сондықтан белі тым жоғары мұндай юбкалар мен шалбарларды сатып алған дұрыс. Бұл трюк автоматты түрде ұзын аяқтардың әсерін жасайды. Бұл сериядағы юбкалар тік, классикалық пішінге ие болуы мүмкін. Сонымен қатар, Наташа Ростованың стиліндегі сарафандар мен көйлектер көмекке келеді. Аяқтарға арналған мұндай «қолайлы» модельдерде бел көтерілуі немесе табиғи орнында болуы керек. Мұндай киімдер нақты ұзындықты жасырады, ал басқалардың қиялы сіздің дұрыс силуэтіңізді салады.аяқтар «құлақтан өседі». Сонымен қатар, мұндай сәнді кесу қызға қосымша сүйкімділік пен әйелдік береді. Сондай-ақ, аяқтарын ұзартуға тырысатын арулар патч қалталары немесе барлық түрдегі бұдырлар бір сұлбаны «жыртатынын» және қысқа аяқтардың елесін жасайтынын есте ұстауы керек.

Киімдердің дұрыс үйлесімі

Гардеробыңызды дұрыс ұйымдастыруды үйрену маңызды. Аяқ киім, шалбар және үстіңгі киім үйлесімді болуы керек және бір мақсатқа қызмет етуі керек - аяқтарды көрнекі түрде ұзарту. Аяқ киім сияқты, юбка немесе шалбар қарапайым матадан жасалған болуы керек, үстіңгі жағы төменнен басқаша контраст болуы керек. Мысалы, аяқ киім мен шалбар қара түсті (немесе юбка, колготки, аяқ киім), ал блузка жеңіл. Егер юбка немесе шалбарда үлгі болса, бұл мақсатқа жетуге мүмкіндік бермейді, керісінше, ол көлемді қосады және аяқты қысқартады. Ерекшелік жолақтар сияқты тік үлгі болуы мүмкін.

Айта кетейік, белбеу сияқты кең таралған аксессуар белді ерекшелеп, аяқты жақсы көрсете алады. Оны биік юбкамен, шалбармен, сарафанмен және көйлектермен, әсіресе белге баса назар аударылмайтын үлгілерде киюге болады.

Кейбір қыздар аяқ киіммен біркелкі үйлесетін тар қара шалбармен қалаған нәтижеге қол жеткізеді. Бірақ бұл әдіс азшылыққа сәйкес келеді. Өкшенің жартысын жауып, аяқты ұзартып, сізді әйелдік ханымға айналдыратын жалаңаш тізеге назар аударған жөн.

Қысқа курткалар

Қысқа курткалар мен топастарға қатысты ортақ пікір жоқ. Көптеген адамдар бұл деп ойлайдыгардероб элементі шын мәнінде денені көрнекі түрде қысқартады және тиісінше аяқтарды ұзартады. Басқалары денені көптеген бөліктерге бөлетін және аяқты құрметтемейтін күрте екеніне сенімді. Бірақ іс жүзінде бұл элемент тәуелсіз құрал ретінде қызмет ете алмайды. Керісінше, бұл біз көздеген мақсатқа кедергі жасамайтын түпнұсқалық қосымша.

Тыйым салынған киім

Алайда, аяқтарын ұзартуды білмейтін көптеген қыздар киім таңдауда жиі қателесіп, сол арқылы өздерін визуалды түрде қысқартады.

Сонымен, негізгі тыйымдар:

• Кез келген белі төмен шалбар. Бұл әдемі және ыңғайлы болып көрінгенімен, фигураның әсерін бұзады.
• Капри шалбары, қысқа шалбар, манжетті джинсы - тыйым салынған.
• Тарғы асты (юбка, шалбар) аяқтарыңыздың қай жерден өсетінін көрсетеді.
• Бәтеңке аяқты кесіп тастап, өте қысқа етіп жасайтын сияқты. Егер үстіңгі жағы шалбармен жабылған болса, оларды киюге болады.
• Табығы бар немесе тоқылған тобығы бар аяқ киім немесе басқа аяқ киім. Олар сондай-ақ қысқа аяқтардың әсерін береді. Сонымен қатар, зергерлік бұйымдарға артық салынбаған сандалдар таңдаған жөн.

Жіңішке аяқтарға арналған фитнес

Дұрыс гардероб таңдаумен қатар, қалаған фигураны алу үшін жаттығуды бастауға болады. Фитнес нұсқаушысы аяқты қалай ұзарту керектігін айтады. Жаттығу аптасына үш рет жасалуы керек. Бұл жағдайда алғашқы нәтижелер он төрт күннен кейін шыға бастайды.

Қабырғаға тұрып, тізе бүгілу 90^o болғанша деңгейге дейін баяу еңкейе бастаңыз. Біздің міндетіміз - осы күйде тоқтап, мүмкіндігінше ұзақ тұру. Осыдан кейін түпнұсқаға оңай оралыңыз.

Әр аяққа 15 рет, барлығы екі жиынтықпен соққы жасаңыз. Орындау схемасы келесідей. Өкпе кезінде артқы аяқ төсенішке тиеді, ал екі аяқ тізеде 90^o бұрышты ұстап тұруы керек. Көтеру кезінде бірінші аяқ түзетілмеуі керек.

Орындықтың артқы жағындағы өкшені көтеріп, осы қалыпта қалыңыз. Қолымызды жоғары көтеріп, іш бұлшықеттерін сезініп, омыртқаны аздап созатындай етіп созамыз. Бұл позицияда біз аяққа төмен түсіп, шұлықты саусақтарымызбен алуға тырысамыз. Бүкіл процесс 50 рет баяу және мұқият орындалады, содан кейін қайталаулар екінші аяқпен орындалады.

Енді бірнеше апталық жаттығулардан кейін, достарыңызбен жиналып, олармен оңай бәсекелесе аласыз. ұзағырақ аяқтар, тіпті жеңіске жетуі мүмкін. Ең бастысы, бұл жаттығуларды мұқият орындау керек.

Суреттегі ұзын аяқтар

Бүгін әлеуметтік желілерде достарыңызға сұлулығыңызды көрсету үшін фотосессиялар өткізу бұрынғыдан да танымал болды. Бірақ суреттердегі аяқтарды қалай ұзын және жіңішке етіп көрсетуге болады? Бұл жағдайда сіз өмірдегі аяқтарды көрнекі түрде ұзартатын бірдей трюктерді пайдалана аласыз. Сонымен, аяқ киім үлкен рөл атқарады, бірақ суреттерде ол өкшесіз болуы мүмкін. Маңызды ереже - соқтығысатын түссәйкес аяқ немесе шалбар. Сонымен қатар, сәйкес аяқ киіммен ортаңғы саусақ үлкен саусақтан ұзын болса, бұл қорқынышты емес.

Аяғыңызды жеңіп көрсетудің тағы бір жолы - оларға қола түстес қола бояуын беру. Күйген аяқтардың жіңішке, сондықтан ұзағырақ көрінетіні ешкімге құпия емес. Және аталған құрал қосымша қалыпты жылтыр береді. Бірақ өнім үздіксіз массада емес, тек санның алдыңғы жағына және төменгі аяққа қолданылады.

Сонымен қатар суретке түсу тәсілі аяқтың ұзындығынан көрінеді. Тұрақты күйде олар жеткілікті кең орнатылса, олар қысқа көрінеді. Сондықтан бір аяқты сәл алға, фотографқа қарай итеріп, саусаққа қойған дұрыс.