Дабстепті қалай билеу керек: фитнес

2024 Автор: Henry Conors | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-02-12 09:50

Егер сіз дабстепті билеу туралы сұрасаңыз, бұл сіздің байсалды екеніңізді білдіреді, өйткені бұл орындау оңай би емес. Егер сізге тез үйрену керек болса, бейнелерді және осы нұсқаулықты көмекші ретінде пайдаланыңыз. Дабстеп музыкалық жанр ретінде он жыл бұрын пайда болды, бірақ ол қазір ғана айтарлықтай танымал болып келеді. Ол төмен басстың болуымен және жеткілікті жылдам қарқынмен сипатталады. Оның астындағы би элементтері роботтардың қимылдарына ұқсайды және олардың сәтті болуы үшін сізде тамаша физикалық пішін болуы керек. Бастамас бұрын, ағымдағы жағдайыңызды мұқият бағалаңыз және тұрақты жаттығуларға дайын болыңыз. Ендеше дабстеп билеуді үйренейік. Мұны істеу үшін сізге жеткілікті бос орын және үлкен айна қажет. Осылайша сіз өз дағдыларыңызды тиімді түрде шыңдай аласыз.

Техника

Ең қарапайымынан бастайық және біраз уақыттан кейін негізгілерді сәтті меңгергеннен кейін сіз өзіңіздің элементтеріңізді ойлап таба аласыз деп сендіреміз. Дабстепті қалай билеу керек? Оның негізгі қозғалысы – сынық толқын. Егер сіз жеткілікті пластик болса, мұны қалай жасау керектігін үйрену қиын емес, бірақ қашанол да техникалық. Әйтпесе, оқуға көп уақыт кетеді. Олар екі қолмен, бүйірден, бөлек, сондай-ақ бүкіл денемен немесе тек денемен толқын жасайды. Опциялар жеткілікті. Әдетте, барлығының дамуы орта есеппен 2 аптадан бір айға дейін созылады. Әрине, сізге шыдамдылық қажет болады, бірақ бұл негізгі және ең таңқаларлық элементтердің бірі. Оның негізінде болашақта сіз күрделі байламдарды жасай аласыз. Ал енді әйгілі ай серуеніне. Бұл ең жеңіл зат емес, бірақ оған тұрарлық. Оны үйренбей тұрып, дабстептің не екенін білемін деп айту мүмкін емес. Әртүрлі түрде ұсынылатын би сабақтары барлық қимылдарды тезірек меңгеруге көмектесетіні сөзсіз. Бірақ біз сізді сендіреміз, егер сізде үлкен қалау болса, сонымен қатар бос уақытыңыз болса, бейне оқулықтар жеткілікті болуы мүмкін.

Біліктілік тәжірибемен бірге келеді

Дабстеп билеуді білу үшін әрине уақыт керек. Қателермен мұқият жұмыс істеу мұны тездетуге көмектеседі. Сабақтарыңызды камераға түсіріп, жиі жіберетін қателерді талдаңыз. Жаңадан бастаған бишілерге арналған арнайы форумдарда сөйлесіңіз. Әдетте, пайдалы кеңестерді жиі бере алатын мамандар да бар. Қойылымдары бар онлайн бейнелерді қараңыз - осылайша сіз шабыт пен мотивация аласыз. Біраз игеріп кеткендей болған соң, үйірмеге барып, өнерлеріңді көрсетіңдер. Сыннан қорықпаңыз, бұл жағдайда прогрестің қозғалтқышы. Турнирлерге қатысыңыз - әзірге аз болса да, жеңістен артық шабыттандыратын ештеңе жоқ. Жаттығуларды жүйелі түрде орындаңыз, бұл жақсыкүн сайын кем дегенде 15 минут. Бұл аптасына екі рет, бірақ екі-үш сағатқа қарағанда әлдеқайда тиімді болады. Осылайша дене жүктемелерге тез үйреніп, дене қозғалыстарды жақсы есте сақтайды. Ең бастысы, өзіңізге сеніңіз, көп ұзамай бәрі сіз сияқты дабстеп билеуді сұрайтын болады. Көңілді болыңыз!