Бала сүйкімді сәби, оның денсаулығы үшін ана сүтінен артық ештеңе жоқ. Бірақ бұл кезеңдегі әйелдер өздерін барлық жағынан шектейді. Рұқсат етілген мәзірдің тапшылығына қарамастан, олардың диетасы витаминдерге, көмірсуларға және өсімдік талшықтары бар тағамға бай болуы керек. Өйткені, олардың көпшілігі денені емшек сүтімен қалдырады және қорларды үнемі толықтырып отыру керек.
Жаңа тағамдар және лактация
Бірақ жаңа өнімдер туралы не деуге болады және емізу кезінде сұлы печеньесін жей аласыз ба? Өйткені, жиі сіз өзіңізді дәмді нәрсемен емдеуді және сонымен бірге балаға зиян келтірмеуді қалайсыз. Және көптеген аналар бала кезінен дәмді сұлы печеньесін есіне алады. Бірақ емізу кезінде сұлы печеньесін жеуге болады ма? Ал егер солай болса, қандай мөлшерде? Осы кезеңде диетаға жаңа өнімді енгізудің негізгі критерийлері және сұлы печеньесін емшек сүтімен емізуге болатындығы келесі аспектілер болып табылады: бұл нәрестеге зиян келтіре ме, және нәрестенің іші қалай әрекет етеді, ең бастысы, аллергия пайда болады.
Сұлы печеньесін емізуге қандай пайдасы бар
Лактация кезінде әйелдің ағзасындағы барлық зат алмасу процестері әлдеқайда жылдам жүреді және күш-қуатты толықтыру үшін көмірсуларға бай сұлы печеньесі таптырмас қуат көзіне айналып, салмақ қосудың алдын алады. Ағзада бірте-бірте бөліне отырып, көмірсулар бала емізетін анаға ұзақ тоқ қалуға мүмкіндік береді және сұлы ұнының барлық пайдалы қасиеттері бауырға тән. Олардың құрамына мұқият қарасаңыз, онда 100 г. өнімде тек 6 г май бар, ал калория мөлшері - 440 килокалория. Дәл осы композиция денені қуатпен қанықтыру және көңіл-күйді жақсарту тұрғысынан өте қолайлы, егер таңғы асты бір стақан сүт немесе әлсіз шай қосылған печеньеге ауыстырсаңыз.
Бала емізетін әйелдерге сұлы печеньесін жеуге болады ма, жоқ па?
Жауап сөзсіз – иә, сұлы печеньесін емізу кезінде жеуге болады. Оның құрамында айқын аллергендер жоқ екені белгілі және ол үгінділердегі коликті қоздыра алмайды. Иә, және бұл өнімді зиянды деп атауға болмайды. Сондықтан емізетін аналарға емшек сүтімен емізу кезінде сұлы печеньесі рұқсат етіледі, өзіңізді дәмді кондитерлік өнімдермен емдеуге ешқандай себеп жоқ. Бірақ, кез-келген жаңа өнім сияқты, оны күніне бірнеше заттармен қолдануды бастау және нәрестені қадағалау ұсынылады. Өйткені, баланың оның құрамын құрайтын кейбір компоненттерге жеке төзімсіздігі жоққа шығарылмайды.
Печенье сұлы ұнынан жасалады және ол бәрінен де пайдалы. Алайда мақалада айтылған барлық артықшылықтар тек өз қолымен жасалған печеньелерге қатысты. зауыт,консерванттар, өсімдік майлары мен спредтер қолданылатын жерде әйел мен баланың денесіне теріс әсер етеді. Өйткені, печенье жасау үшін қолданылатын өнімдердің сапасы туралы білу мүмкін емес және олар нәрестеде күтпеген реакцияларды тудыруы мүмкін.
Өзіміз «дәмді» пісіреміз
Үйде печенье жасау оңай және көп уақытты қажет етпейді. Cookie файлдарын жасау үшін сізге қажет:
- 120 г сары май, крем өнімі табиғи болса жақсы;
- жарты кесе қант;
- жұмыртқа;
- толық емес стақан ұн;
- 1 шай қасық сода;
- пышақтың ұшына тұз;
- бір стақан тұтас сұлы жармасы;
- дәміне қарай бірнеше ас қасық джем (қажет болса, кептірілген жемістермен ауыстырыңыз).
Қабыршақтарды табаға салып, үнемі араластыра отырып, баяу отта ұстаңыз (8-10 минут). Біз үлпектердің түсі біркелкі болып, қараңғыланбауын қамтамасыз етеміз. Салқындағаннан кейін үлпектер ұнның консистенциясына дейін кофе тартқышпен немесе илектеу түйреуішпен және қапшықпен ұнтақталады. Ұсақталған жаңғақтарды қосуға болады.
Сарысын қантпен біріктіріп, шанышқымен аздап шайқаңыз. Жұмсартылған майды және басқа компоненттерді де сонда жібереміз. Жұмыртқаның ағын екі еселенгенге дейін шайқаңыз және қоспаға баяу қосыңыз. Пеште қызарғанша пісіріңіз. Уақыт печенье өлшеміне және олардың қалыңдығына байланысты. Рецепт аналарға ғана емес (емізу кезінде сұлы печеньесін пайдалануға болады), сонымен қатар 1 жастан асқан сәбилерге де жарамды.
Дүкен печенье: дұрысын қалай таңдауға болады?
Егер сізде печеньелерді өзіңіз пісіруге мүмкіндігіңіз немесе қалауыңыз болмаса, бірақ дәмді нәрсе алғыңыз келсе, емшек сүтімен емізу кезінде сатып алынған сұлы печеньесі ерекше мұқият және сақтықпен таңдалуы керек.
- Егер оларға қант себілген болса, печенье алуға болмайды. Оның артық мөлшері үгінділердегі денеде аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.
- Ережені есте сақтай отырып, тек жаңа өнімді таңдауды ұмытпаңыз: сақтау мерзімі неғұрлым қысқа болса, печенье соғұрлым жақсы және олардағы консерванттар аз болады. Кептірілген жиектер, иіс немесе түс өзгеруі ескіргенді көрсетеді.
- Емшек сүтімен емізу кезінде сұлы печеньесін тек сенімді жерлерде сатып алу ұсынылады, егер қаласаңыз, осы өнімнің барлық құжаттарын көре аласыз. Өнімге сыртқы әсер етпейтін қаптамада ғана сатып алыңыз. Оның тұтастығын тексерген жөн. Бұл cookie файлдарының балғындығын және барлық пайдалы қасиеттерін ұзақ уақыт сақтайтынының кепілі.
- Егер қаптама мөлдір болса, әрбір печеньенің пішіні қандай екенін ескеріңіз. Сапалысында ол ұсақ жарықтары бар борпылдақ, ал дайын өнімнің түсі ашық қоңыр болады. Нормадан кез келген ауытқу өндіріс кезінде бұзушылықтарды көрсетеді және мұндай өнімді сатып алудан бас тартқан дұрыс.
