Кеудесінің өлшемі кез келген қызды қанағаттандыра бермейді. Кейде ол тым кішкентай, ал кейде біздегідей тым үлкен. Сіз тек хирургиялық араласудың арқасында түбегейлі өзгерістерге қол жеткізесіз. Бірақ сүт бездерін операциясыз қалай азайтуға болады және бұл мүмкін бе?
Бұл неге?
Алдымен жағдайға объективті қарап, мәселеңізге не себеп болып жатқанын ойластырыңыз. Көбінесе олардың саны өте аз.
Фигураның ерекшеліктері. Иә, үлкен кеуделер тұқым қуалайды және қыздың арық, толық, кеудесі үлкен болуы маңызды емес.
Артық салмақ, былайша айтқанда. Мұнда бәрі түсінікті, артық салмақ болса, мәселенің себебін өзіңіз білесіз.
Гормондар. Сіз артық салмақ немесе арық емес болуыңыз мүмкін, бірақ тым үлкен кеудеге ие болуыңыз мүмкін. Кеңес алу керек. Көбінесе бұл шамадан тыс мөлшерде көрінедіәйел гормонының мөлшері. Бұл себепті бірінші немесе керісінше шатастыруға болады. Кез келген жағдайда сенімді болу үшін дәрігерге барыңыз.
1. Арықтау
Сүт бездерін үйде өте қарапайым әдіспен азайтуға болады - арықтау. Бұл бәріне оңай жол емес, бірақ кейде басқа жол жоқ. Өзіңізбен күресіңіз, нәтижеге жетіңіз, өзіңізді жеңіңіз.
Ол осылай жұмыс істейді: әр килограмм сайын кеуде 20 граммға азаяды. Бұл мәселеде диеталарды қолдану ұсынылмайды, өйткені осылайша сіз біраз уақытқа ғана артық заттарды алып тастайсыз. Бірақ егер сіз тікенді жолды таңдап, диетаңыздағы зиянды майлы тағамдардың мөлшерін азайтсаңыз, сіз жеңесіз.
Негізі диеталар сізді дәмді барлық нәрседен сақтайды, бірақ белгілі бір уақыт аралығында ғана, мысалы, бір апта ішінде. Ал осы аптада диета біткен соң, адам сияқты жегіңіз келетіні сөзсіз. Ал сіз білесіз бе? Сіз одан да көп қосымша фунт аласыз. Сондықтан өміршең нұсқа емес. Күні бойы әдеттегі тағам мөлшерін азайту арқылы көп нәрсеге қол жеткізуге болады. Көбірек су, біз әдетте ішуге деген құштарлықты жеуге деген ықыласпен шатастырамыз.
2. Спорт
Спортпен айналысқанды ұнататын қыздардың сүт бездерін қалай кішірейтуге болады? Белгілі бір жаттығулар бар, олардың бұлшықет массасы мезгіл-мезгіл орындалғаннан кейін өседі, ал май азаяды. Бұл әдіспен табысқа жету үшін аптасына кемінде төрт рет жаттығу жасаңыз. Есіңізде болсын, сіз бұзылған бағдарламамен айналыса алмайсыз. Сіз үйрене бастағаннан кейінжаттығуды орындасаңыз, оны орындау сізге оңай болады - оны жаңасымен ауыстырыңыз.
Сонымен, орнында жүгіруді сабақтың басы ретінде пайдалануға болады. Әрі қарай сізге гантельдер қажет болады, кішкентайлар, 1 кг жеткілікті, бірақ егер сіз спортпен айналыспаған болсаңыз және 1 кг гантельдер сіз үшін нәресте сөйлейтін болса, онда 3 кг алыңыз. Асқазанға жатып, қолдарыңызды екі жаққа таратыңыз. Дем шығарыңыз және қолыңызды басқа позицияға жылжытыңыз - сіздің алдыңызда. Енді дем алыңыз - қолды артқа қайтарыңыз. Гантельмен 3-4 рет 20 рет қайталаңыз.
Келесі жаттығу орындықта орындалады (диванға отыруға болады). Тек иық белдеуі ғана сүйенетіндей жату керек. Қолдарыңызды бір-біріне қарама-қарсы болатындай етіп кеудеңізден жоғары көтеріңіз. Дем шығарыңыз және қолыңызды басыңыздың артына баяу жылжытыңыз. Қаншалықты, сіз түсінесіз, өйткені сол кезде кеуде бұлшықеттері тартылады. Мұны 12 қайталау үшін 3 рет жасау керек.
Арнайы тренажермен жаттығу жасау арқылы кеудені қалай кішірейту керектігін білесіз бе? Оның үстіне бұл жаттығуларды шаршағанша жасауға және жасауға болады, сіз оны күніне бірнеше рет, уақыт тапқан кезде жасай аласыз. Серпімді жолақтан басқа, сізге ол үшін қандай да бір қолдау қажет болады, ол арқылы серпімді жолақты тасымалдайсыз. Енді артқа шегініңіз, осылайша серпімді тартыңыз, қолыңызды кеуде деңгейіне көтеріңіз. Дем шығару - қолыңызды артқа қойыңыз, дем алу - артқа.
Шалқыңыздан жатыңыз, тізеңізді бүгіңіз, көтеріңіз, кеудеге жақындатыңыз, түсіріңіз. Сондықтан 20 рет жасау керек.
Біз қайтадан жүгіреміз. Бұрынғы жаттығуларды жабу үшін қолдануға болады жәнесозылу немесе жылдам жүру. Бірақ ешбір жағдайда мұндай жаттығулар туралы ұмытпаңыз. Өйткені, олардың арқасында жаттығудан кейін дене тынышталып, пайда болған сүт қышқылы кетеді.
Осы жаттығулардың барлығын тамақтанумен қамтамасыз еткен жөн. Сүт безін азайтудың бірінші және екінші әдісін біріктіру арқылы сіз тамаша нәтиже аласыз. Бірінші әдіске екіншісімен көмектесуді ұмытпаңыз, өйткені массасы азаяды, бірақ тері? Оған не болды? Сондықтан жаттығу керек.
Әженің рецепті бойынша сүт бездерін қалай азайтуға болады?
Дәстүрлі медицина бойынша кітаптарда мұндай рецепттер аз, бірақ ата-бабаларымыз ойлап тапқан аздығының бірі осы.
Ол үшін көбірек жасыл көкнәр бастарын жинау керек. Бұл компресстер болады, ал біреуіне шамамен 50 бас қажет. Оларды сумен құйыңыз (2 кесе), отқа қойыңыз, содан кейін көкнәр қайнаған кезде, отты азайтып, тағы 15 минут ұстаңыз. Мұндай салқындатылған сорпаны сүзгілеу керек, ал түнде кеудеге осы ғажайып сусынмен суланған майлық қолданылуы керек. Әр кеш сайын компресс жасаңыз. Майлықты ластанбау үшін пленкамен жауып, футболка киюге болады. Таңертең душ қабылдаңыз.
Рас, кеуде жағдайын жақсарту ықтималдығы жоғары болуы үшін арнайы жаттығулар жасаңыз. Бұл мәселе бойынша әркімнің өз көзқарасы бар, бірақ кеуде тек лосьондардан ғана кішірейе алмайды. Бірақ егер компресстер кеуде және иық белдеуінің бұлшықеттерін жақсылап жаттығудан кейін кешке жасалса, олар сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, сенімділік береді.
Ұмытпаңызкетемін
Кеудеді кішірейту процесі оны тікелей кішірейтуден ғана емес, сонымен қатар күтімнен, атап айтқанда, қатайту мен тонды қолдаудан тұрады. Сіз дүкеннен сатып алынған кремдерді де, өз бетіңізше дайындалған үй маскалары мен кремдерін де пайдалана аласыз. Өндірушілер лифтке ықпал ететін кремдерге арнайы ингредиенттерді қосады, бірақ сарысы мен балдан, қиярдан маскаларды қолдануға болады. Сіз душта өзіңізге көмектесе аласыз. Кеуде массажы бар контрастты душ теріге тамаша.
Енді сіз сүт бездерін қалай азайтуға болатынын ғана емес, сонымен қатар осы азайту кезінде тері күтімі туралы да білесіз. Және бұл мүлдем маңызды емес. Сонымен, көптеген әйелдер кеуделерін жақсы пішінде ұстаса, дене шынықтырумен айналыспай-ақ тез арықтап қана қоймай, жақсы нәтижеге қол жеткізеді. Артық салмақтан арылып, кеудеңізді жаттығулармен қатайтсаңыз, теріңіз салбырап қалмайтыны сөзсіз. Осындай жағымды процедураларды бүкіл кешенге қоссаңыз, сіз 100% қанағаттанасыз.
Сүт бездерін визуалды түрде қалай азайтуға болады?
Сіз кеудеңізді кішірейтумен жұмыс істегенде, бұл өте ұзақ процесс, сіз кеудеңізді бұрынғыдан кішірек етіп көрсете аласыз. Сіз бұған минимизаторлардың көмегімен қол жеткізесіз - іш киім, ол үлкен кеудеге ие ханымдарға арналған, ол артықты азды-көпті қатайтуға көмектеседі.
Киімді де пайдалануға болады. Мысалы, V-мойын үлкен кеудеге жақсы көрінеді, ол оны оптикалық түрде азайтады. Ал мінежоғары мойын сызығы, бұл кең таралған миф бойынша, кеуде өлшемін визуалды түрде кішірейтеді, керісінше, барлық назарды соған аударады.
Кең киімдерді таңдаңыз, бірақ кең блузкаларды емес, бұл сізді мүсінсіз және мәнерсіз етеді. Және тәттілерге азырақ екпін: осы аймақтағы ашық түстер, бұдырлар мен флунстар, кез келген басқа элементтер - олардан құтылу керек. Жеңіл шарфтар мен моншақтарды өзгертуге болады.
Пікірлер
Самырауды кішірейтуге деген ұмтылыс тек сізден емес, нәтижеге қол жеткізген әйелдер де бар. Үйде сүт бездерінің мөлшерін қалай азайтуға болатынын білу жеткіліксіз, бұл жағдайда шолулар да маңызды. Осылайша сіз басқа әйелдердің өздерінің үлкен проблемасымен қалай күрескенін біле аласыз.
Сөйтсем үлкен кеуделі әйелдер бар, табиғат сыйлары. Алдымен бұл жағымды болуы мүмкін, бірақ кейінірек қиындықтар туындайды. Кеуде үнемі кедергі жасайды, фигураның фонында тым пропорционалды көрінеді. Олар үйде кеудені қалай кішірейтуді үйренуге шешім қабылдағанда, шолулар шабыттандырады. Дене белсенділігімен байланысты көптеген жолдар бар. Салмаққа қатысты арнайы шағымдар болмаса, жаттығуларды таңдауға болады. Дегенмен, диетадағы майлы тағамдардың мөлшерін азайтыңыз. Бір айдан кейін кеудеңізді азайта алмайтыныңызды есте сақтаңыз. Сізге бару керек, бару, осыған бару. Ең бастысы, алдымен нақты нәтиже көрінбесе де, бәрін тастамау. Өйткені, сіз уақытыңызды қажетсіз әрекеттерге жұмсамайсыз. Қалай болатыны туралы көп ақпарат берілгенкеуделерді кішірейту. Пікірлер бәрі ойдағыдай болатынына сенімділікті арттырады. Сондықтан кеудеңіз өз қолыңызда.
Балалы болғаннан кейін үлкен кеуде проблемасымен бетпе-бет келетін әйелдер бар. Кішкентай қуаныштарына сыйлық ретінде олар артық салмақтың жақсы мөлшерін алады. Аналар декреттік демалыста жүргенде мәселе, туындаған үлкен мәселе туралы сирек ойлайды. Содан кейін жұмыс іздеу керек, содан кейін олар болған оқиғаның маңыздылығын түсінеді: киім болашаққа мүлдем емес, тек папада ғана емес, кеудеде де. Содан кейін олар кешенді түрде кеудені азайту жолдарын іздей бастайды, үйде сүт бездерінің мөлшерін қалай азайтуға болатынын қарастырады, әйелдердің өздерімен қаншалықты сәтті жұмыс істегені туралы шолулар. Көптеген адамдар диеталарға шынымен сене алмайтыныңызды тікелей шолулардан біледі, дұрыс тамақтануды бастау керек. Міне, бұл - таразыдағы сандар сайын төмендеуде. Ең бастысы, салмақ жоғалтып қана қоймай, дене шынықтырумен де айналысу керек екенін уақытында анықтау, әйтпесе салмақ жоғалтқаннан кейін тері жай ғана қорқынышты көрінеді. Егер сіз барлық ережелерді сақтасаңыз және нәтиже әдетте таң қалдырады! Кеуде әдемі, әдемі және босанбаған сияқты.
Назар аударыңыз
Қыздарға кеуде қуысы, жұмсақ тілмен айтқанда, тым үлкен болса, дәрігерге бару ұсынылады. Көптеген (мыңдаған сынақтардан кейін) гормоналды фондағы денсаулық проблемалары анықталды. Мұны денсаулық жағдайы мәжбүрлеген кезде емес, ертерек жасаған дұрыс. Сонымен қатар, дәрігер мүмкінүйде сүт бездерін азайту қаншалықты дұрыс екенін ұсыну. Айтпақшы, пікірлер қыздарды дәрігерге баруға бел байлады.
Сондықтан еш ойланбастан дәрігерге жүгінеміз. Ауруханаға барамын деп уайымдап, ақыры бекер уайымдағаның белгілі болып, дәрігердің сен туралы біраз пікірі бар болса, онда оның бәрін ойдан шығар. Ол дәрігер – оның тағдыры солай. Ол біреуді ренжітеді, содан кейін емдейді, ал сіздің жағдайыңызда ол, керісінше, сізді қуантады, дабыл жалған болды деп айтады. Түптеп келгенде, бұл керемет, сіз өз денсаулығыңыз үшін алаңдайсыз, олар сізді еш жерде сияқты түсінеді.
