Айрықша аура, сүйкімділік пен магниттік табиғат әйелге ана, жағалау, ошақтың сақтаушысы ретінде берілген. Қазіргі әлемде әлсіз жыныстың өкілдері бұл функцияларды бизнеспен, оқумен және қоғамның әлеуметтік өміріне қатысумен сәтті біріктіреді. Бос энергияны әйел аурулары, ерлермен қарым-қатынастағы проблемалар, өмірлік күштің әлсіреуі ағзаға береді. Сондықтан әртүрлі жастағы көптеген ханымдар медиативті жаттығуларға, интимдік гимнастикаға көбірек қызығушылық танытуы таңқаларлық емес. Олардың мақсаты - әйел энергиясын толтыру.
Жатырдың тыныс алуы
сияқты
Әйелдің жатыры - сексуалдық пен сүйкімділік сияқты барлық әйел күштерінің шоғырлану орталығы. Бұл органның физикалық және энергетикалық денсаулығын нығайтуға бағытталған негізгі жаттығулар - жатырдың тыныс алуы және интимдік бұлшықеттерді күшейтуге арналған арнайы гимнастикалық жаттығулар. Медитация арқылы қолдау көрсетілетін бұл жаттығулар жиынтығы йога, чигонг гимнастикасының бөлігі болып табылады.
Бұл медитация неліктен танымал болды? Әйелдің барлық физикалық денсаулығы тығызжатырдың денсаулығына байланысты, өз кезегінде, психикалық деңгейде, оның ауруларын тудыруы мүмкін барлық теріс энергия дәл осы органда жиналады. Ер адаммен қарым-қатынасқа қанағаттанбау, жыныстық проблемалар, барлық бұрынғы қарым-қатынастардан қуат импульстары - бәрі жатырда жиналады және әйелге жаңа сау қарым-қатынастар құруға мүмкіндік бермейді. Алдыңғы контактілер туралы ақпарат осы дискіде шамамен жеті жыл сақталады. Жатырдың тыныс алуы - денені барлық жағымсыз «қоқыстардан» тазартудың медитациялық әдісі.
Дайындау ерекшеліктері
Өз алдына «Керек емес нәрселерді тазалайық» тақырыбына арналған бұл медитация айтарлықтай дене шынықтыруды, арнайы құрылғылар мен керек-жарақтарды қажет етпейді. Бұл жай ғана жаттығу емес екенін есте ұстаған жөн. Ақыл-ойдың шоғырлануынсыз және сыртқы тітіркендіргіштерден ажыратылмай жатырдың тыныс алуы интимдік бұлшықеттер үшін жай ғана дене тәрбиесіне айналады (бұл да маңызды). Сондықтан, бұл төлемді орындамас бұрын, бірнеше маңызды тармақтарды елемеуге болмайды.
- Ойларыңызды ас үй, жұмыс, балалар, т.б. алаңдатпау үшін өзіңізге 15 минут бөліңіз.
- Қоршаған ортадан барлық сыртқы тітіркендіргіштерді барынша алып тастаңыз.
- Орта өзіңізді барынша жайлы сезінетіндей болуы керек.
- Егер ойларыңызда скептицизм немесе сенімсіздік пайда болса, әйелдерге арналған жаттығуларды бастаудың қажеті жоқ.
Маңызды! Сіздің денеңізбен және денеңізбен жасалған барлық манипуляциялар өзіңізге толық сенімділік пен ізгі ниетпен ғана оң нәтиже береді!
Жатырмен қалай дұрыс тыныс алу керек
Әртүрлі дереккөздерде жатырдың тыныс алуы әртүрлі позаларда сипатталады: тұрып, аяқ иықтың енінде, қолдар төмен түсірілген; орындыққа отыру немесе лотос күйінде, қолды төмен, алақанды жоғары көтеру; арқамен жату, денені бойлай қолдар. Қалай дұрыс? Сонымен, қаншалықты ыңғайлы. Қатаң позиция міндетті шарт емес. Жақсы жеңіл музыканы қосыңыз. Бұл релаксация тақырыбы үшін тіпті арнайы музыка блоктары бар.
Ойлар бір аймаққа шоғырлануы керек: олардың ішкі орталығына. Жатырыңызды бөлек тірі зат ретінде елестетіп көріңіз. Оған психикалық рахмет, мінез-құлқыңыз үшін кешірім сұраңыз. Бұл кезде кеуде тынысыңызды біркелкі реттеңіз.
Енді ішіңізбен дем алыңыз және тыныс алу орталығын біртіндеп ойша төмен және төмен жылжытыңыз. Сіздің ең маңызды чакраңыз енді әрбір ингаляция және дем шығару кезінде тыныс алу болып табылады. Үнемі тыныс алумен қатар психикалық бағдар жұмыс істейді: дем шығару кезінде сіз мүшеңізді барлық жағымсыз әсерлерден босатасыз, ингаляция кезінде ол жарық энергиясымен толтырылады.
Ингаляция және дем шығару қынап бұлшықеттерінің жиырылуымен және әлсіреуімен бірге жүреді. Қолыңызды асқазаныңызға қойып, жеңіл қысыммен жатырға көмектесе аласыз.
Сенсациядан қорықпа
Интенсивті тыныс алу басталғаннан кейін біраз уақыттан кейін жатырдың пульсациясы немесе керісінше, кішірейіп, «қорқыныш» болуы мүмкін. Оны тыныштандырыңыз, онымен психикалық тыныш және мейірімді сөйлесіңіз. Жатырдың жинақталған терісі көз жасының астында пайда болуы мүмкін, кейде тіпті айқайлайды. Түсініксіз мінез-құлқыңыздан қорықпаңыз. Бұл тыныс алуды білдіредіжатыр дұрыс өтеді, ал негізгі әйел органынан көптеген жинақталған стресстер шығады. Біраз ағу пайда болуы мүмкін - бұл жақсы: детоксикация сәтті өтті.
Жатырдың тыныс алуын бірте-бірте әлсіретіңіз, көзді жоғары және жоғары жылжытыңыз, демалыңыз. Алғаш рет медитацияны біртіндеп 15 минутқа дейін жеткізіп, 5 минуттық жаттығу жеткілікті.
Имбилдинг деген не
Әйелдердің тәжірибесін талқылағанда, интимдік мүшелерге жарамдылықты немесе имбилдингті елемеуге болмайды. Имбилдинг пен жатырдың тыныс алуы бірдей әдіс бола ала ма? Гимнастика өзінің таза түрінде, рухани ортасыз, қынаптың, жатырдың, анустың бұлшықеттерін нығайтуға келеді. «Жатырдың тыныс алу» тәжірибесі - әйел эгосын қуаттандыру тәсілі. Осы екі ұғымды біріктіру арқылы ғана нәтижеге қол жеткізуге болады. Бұл жапон гейшаларының сүйкімділігі мен тартымдылығының негізі.
Имбилдинг тізімі әртүрлі жаттығуларды қамтиды, олардың ең қарапайым мәні - жыныс мүшелерінің бұлшықеттерін қысу, нәтижесінде олар серпімді және серпімді болады.
Нәтиже және қарсы көрсетілімдер
- Әйел жыныс мүшелерінің бұлшықеттерінің әлсіздігі әйелдер ауруларының негізгі себебі дерлік. Жатырдың пролапсы, қабынуы, түсік тастауы, жасқа байланысты зәр шығаруды ұстамау - мұның барлығын жатыр мен қынапқа қан ағымы қамтамасыз етілсе, болдырмауға болады.
- Әйел денсаулығы жүктілік пен босануға тікелей байланысты. Жатырдың тыныс алуын және жатырды тазартатын және күшейтетін арнайы дене тәрбиесін қамтамасыз етедібұл процестердің қалыпты барысы.
- Некелік қарым-қатынаста жыныстық компонент айтарлықтай салмаққа ие. Өзіне рахат сәттерін беруге дайын әйел ер адамға әрқашан тартымды болады. Жыныс мүшелерінің серпімді бұлшықеттері, жатырдың жеңіл оң энергияға толы болуы екі серіктеске де жыныстық сезімнің толықтығын сезінуге мүмкіндік береді.
Әйелдер тәжірибесіне қарсы көрсетілімдер мен жас шектеулері жоқ. Жүкті әйелдерге арналған жалғыз ескерту: сабақтар бүкіл процестің қауіпсіз өтуі үшін өте пайдалы, бірақ олар маманның бақылауында болса жақсы. Тым белсенді жүктемелер қажетсіз реакцияларды тудыруы мүмкін.
