Бүгінде өскелең ұрпақ, өкінішке орай, табиғатта басқа іс-әрекеттер жоқ деп есептеп, бос уақытының барлығын дерлік компьютерде өткізеді. Бірақ бір кездері компьютерлер де, ұялы телефондар да болмаған, балаларды «жанды» ойындар ойнайтын. Кем дегенде, бірдей «Зарница», «казактар-қарақшылар» және басқа да көптеген мобильді және қызықты ойын-сауықтарды еске түсіріңіз. Ал қыздар бақытты
«Резиночкаға» секіріп, қорларды жасырын түрде кесіп алмас үшін ұлдарды үнемі қуып жүрді. Әттең, бұл ойын ұмыт қалды. Көптеген қыздар «Резеңке жолаққа» қалай секіру керектігін ғана емес, мұндай ойын-сауық тіпті бар екенін де білмейді. Бірақ бұл өте қызықты ғана емес, сонымен қатар физикалық даму тұрғысынан да пайдалы.
Көп секіру үшін ұзындығы төрт метрлік ең көп таралған серпімді жолақ қажет. Оның шеттері үлкен ілмек жасау үшін тығыз байланған. Көбінесе бұл ойынға үш-төрт адам қатысады:екеуі резеңке таспаны ұстайды және бір немесе екі секіреді. Бірақ егер қаласаңыз, сіз жалғыз секіре аласыз, оны ағаштардың немесе екі орындықтың арасына тарта аласыз. Ал енді «Резеңкеге» қалай секіру керектігін еске түсірейік. Бұл ойында барлығы он жаттығу бар, бірақ биіктік өзгерген сайын оларды орындау қиындай түседі. Ең оңай деңгей - бірінші, серпімділік тобыққа дейін тартылған кезде. Ал енді жаттығулардың өзі.
«Біреулер» - резеңке жолақтың жанында тұрып, біз секіреміз, бір аяғымызды «жолдың» ортасына тез қойып, содан кейін кері серпеміз.
«Екі» - бір аяқпен ортаға секіру, содан кейін екінші аяқ орталықта, ал біріншісі сыртта болатындай бүйірге секіру.
«Үш» - алдыңғы жаттығудағыдай орындалады, жалғыз айырмашылығы, бір аяқпен ортаға «секіріп» кеткеннен кейін екіншісін сол жерге қою керек, содан кейін секіру керек. сол сияқты олар қалай секірді. Бұрын мұндай резеңке ойындар мектепте және аулаларда өте танымал болатын.
«Төрттік» - бір аяғы бір «жартысында», екіншісі екінші жағында болатындай етіп резеңкеге секіру. Осыдан кейін сіз секіріп, аяқты өзгертуіңіз керек. Енді біз басқа бағытқа бұрылу үшін секіреміз және сол сияқты аяғымызды резеңке таспаларға аламыз. Қайтадан секіруде аяқтың орнын өзгертіп, секіріңіз.
«Пятерочки» - сол аяқ бірінші резеңке таспаның астында, оң жақ оның үстінде. Біз серпімділіктің екінші жартысы оң аяқтың астында болатындай етіп секіреміз, ал сол жақпен біз жоғарыдан басамыз. Садақтың бір түрін алу керек, оданенді бір секірумен секіру керек.
"Эластикалық жолаққа" әрі қарай секіріңіз, келесі жаттығу "Тісті дөңгелектер" деп аталады. Бұл былай жасалады: бірінші жартысын ілмектеп, екі аяғымызбен екіншіден секіреміз және «конверт» жасаймыз. Бұл позициядан секіру керек, бірақ бір уақытта екі аяқты екі резеңкеге де қойыңыз.
«Жетілер» - біз алдыңғы жаттығудағыдай бірдей «конвертті» жасаймыз, бірақ аяқтар бүкіл серпімді жолақтың екі жағында болуы үшін одан секіреміз. Енді секіруде оны айқастырып ұстап, секіру керек.
Сіз резеңке таспаға қалай секіру керектігін есіңе түсіре бастаған шығарсыз, солай емес пе? Ал енді «Сегіздік» - «конверт» жасап, сосын үстіне екі аяқпен тұрып ромб жасау. Жоғары секіріп, екі аяғыңызбен созылған серпімділіктің ортасына соғып көріңіз.
«Тоғыз» - оң аяқ сыртта, сол жақ резеңке таспалардың арасында. Секіруде 180 градусқа бұрылу керек, ал оң аяқты жартысы серпімді жолақтың екінші жартысымен ілулі етіп жылжыту керек. Екі серпімді жолақты басып тұрып, алынған ілмектерден секіріңіз.
"Ондық" - он рет тоқтаусыз резеңке таспалардың ортасына оң жақтан, содан кейін сол жақтан секіру керек.
Әрине, «Резеңкеге» секірудің көптеген жаттығулары мен жолдары бар. Және олардың барлығы әртүрлі биіктікте орындалады. «Ондық» сәтті аяқталған бойда серпімді жолақ жоғары көтеріледі, соның арқасында жаттығу автоматты түрде қиындай түседі.
